ademhalingsoefeningen

De laatste tijd ben ik steeds meer geïnspireerd geraakt door de ademhalingstechnieken van de wim hof methode. Er is niks wat mij in diepere meditatie modus brengt dat deze methode. Ik voelde de roeping om dit verder te onderzoeken en nog dieper in de techniek te duiken. De ademhalings...

Ik ben nu aan het ontwennen van de antidepressiva en antipsychotica. Ben sinds een week bezig met koude douche training en ademshalingsoefeningen van wim hof. Verder doe ik aan yoga, mediteer ik en wandel ik veel. Ook eet ik volgens de schijf van vijf. Maar ik het even hebben over de wim hof...