Terugval in benzo's, controleverlies.

[_shikantaza]

@Raver ik snap jouw gedachtengang. 30 weken is ook niet niks. Maar! De keer dat ik snel heb afgebouwd had ik er nog een half jaar last van naderhand. Toen ik langzaam afbouwde had ik vrijwel geen klachten na de "jump".

Ik zie de meerwaarde van een detox niet echt eigenlijk. Volgens mij zijn de verblijven daar vrijwel standaard van korte duur. En je kunt dan misschien tijdens de acute ontwenning goed opgevangen worden, je PAWS zal je dan thuis moeten zien te doorstaan. Het enige argument pro Detox is als je bekend bent met het krijgen van toevallen bij Benzo-afbouw. Dan zou inderdaad de noodzaak voor acute zorg kunnen ontstaan.

Verder kan ik je alleen adviseren om de Ashton Manual in 't achterhoofd te houden en zo goed als mogelijk te volgen, ik denk dan m.n. aan afbouwen per gift aangezien je 3 giften per dag hebt nu. Probeer toch een beetje op je strepen te staan met dat soort dingen bij jouw behandelaars.

 

[Gemberthee]

Misschien helpt het om te streven naar acceptatie.

Vaak verbruiken patiënten een hoop energie door zich te verzetten tegen hun kwaal. Door verzet worden negatieve gevoelens en gedachten sterker. Zo houden ze zichzelf gevangen in een greep van frustratie, boosheid, ongeloof. Acceptatie helpt om je daarvan te bevrijden. Dat geeft ruimte om het leven opnieuw vorm te geven en de pijn te verzachten.

Men lijdt het meest onder het lijden dat men vreest. Maar met het juiste perspectief hoeven we minder te vrezen, en dus minder te lijden. Je hebt invloed op hoe je naar dingen kijkt. Je kunt je perspectief veranderen.

Herstel vraagt tijd. De langste weg ergens omheen is soms de kortste weg naar huis.

 

[Manu76]

Hey @Raver,
Ik weet niet of je er iets aan hebt, maar mocht ie je ook helpen, dan is het delen van deze link goed meegenomen.
Acceptatie en begrip lijken mij nu te helpen en deze Docter met zijn inzicht hielpen me verder lijkt. Zie als introductie: Ergens in ons leven zijn we teveel gaan afstemmen op de omgeving en zijn we ons authentieke ik aan het ondergraven.
Hier heb je misschien meer aan dan alleen mijn succes wensen!

 

[Raver]

Wat een behulpzame berichten allemaal. Dankjewel hiervoor DF'ers.

Vandaag arts gesproken en uitgesproken dat ik het argument van afbouwen langer dan de terugval zelf geen argument vind om naar de detox te gaan. Dat wil ik gewoon niet meer pff. Arts gaf als antwoord het te begrijpen en het onderwerp detox niet meer zal bespreken. Tenzij dit écht nodig blijkt te zijn uiteraard. Dan zal ik wel moeten. Maar dan heb ik het over naderende crisissituaties of GHB terugval.

Zie haar volgende week ergens. Dan zit ik ruim 14 dagen op 55mg. Nu een weekje op 55mg en begin sinds vandaag wat onrustiger te worden, zweethanden nemen toe en derealisatie begint weer erger te worden. Arts wilt wel alsnog bekijken of er soms mogelijkheden bestaan om sneller af te bouwen. Maar zoiets is alleen bespreekbaar als ik geen last heb van een stap. Wat me zeer onwaarschijnlijk lijkt aangezien ik na 5mg zakken op een dosering van 55mg al "iets" merk. Absoluut niet heftig maar wel gewoon aanwezig.

Alleen heb ik deze week ook echt weer enorm veel geblowd. Dus komt de derealisatie door t blowen of door de benzo afkick? Idk.

Ik probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken en het stukje acceptatie wat jullie beschrijven. Acceptatie is iets waar ik elke dag aan zal moeten werken. Het zal ook zeker niet elke dag aanvoelen alsof ik de situatie heb geaccepteerd maar ik ga me best doen en hier zo nu en dan even wat van me afschrijven.

Herstel vraagt tijd. De langste weg ergens omheen is soms de kortste weg naar huis.

Dit! Dankjewel.

@dupont

We gaan ook per dosering afbouwen. Eerst de middag eruit, dan de ochtend en tot slot de avond.

 

[Torchic]

Alleen heb ik deze week ook echt weer enorm veel geblowd. Dus komt de derealisatie door t blowen of door de benzo afkick? Idk.

Ik denk persoonlijk dat het wel door blowen kan komen of de combinatie van afkicken en blowen tegelijkertijd. Ik weet niet of je verslaafd bent aan blowen maar anders misschien eens proberen om dat een tijdje niet te doen?

 

[Manu76]

Klinkt goed @Raver! Blowen.. tja, kan helpen, kan tegenwerken.. Kan economische malaise opleveren, je had het dacht ik 5 jaar geleden ook over druk op de borst bij sativa..
Ik zelf ben er ook nog niet, maar heb jaren Lérica gekregen ipv benzodiazepinen en om te helpen met stoppen met blowen. Maar uiteindelijk lijkt het nu makkelijker te gaan, doordat ik eerst de maanden ben gaan afbouwen op de Lérica. Maanden met af en toe spanningen en telkens hetzelfde verhaal. Maar bij ieder stap naar beneden kon ik ook iets makkelijker omgaan met de ontwenning.
Maar ik drink wel al jaren eigelijk ook geen alcohol meer en heb ruim een jaar geleden een zware tijd gehad, door de nicotine toevoer te kappen.

Wat ik voorlopig nog wel even slik is een anti-depresiva en ook daarvoor zal ik dit jaar ergens het afbouwen willen beginnen.

Ik had trouwens ook mijn eigen plantjes deze laatste jaren en ik pakte altijd eerst wat me meest activeerde.. oftewel de sativa, maar net als de koffie kan die wel voor meer stress zorgen.

Jij weet al veel over je situatie en bent lekker op weg. Haast hebben gaat je niet helpen, maar dat heb je goed door!

Sterkte!

 

[Raver]

Ik denk persoonlijk dat het wel door blowen kan komen of de combinatie van afkicken en blowen tegelijkertijd. Ik weet niet of je verslaafd bent aan blowen maar anders misschien eens proberen om dat een tijdje niet te doen?

Dat denk ik dus ook. Soms kan ik nerveus worden van wiet, en dat is dan erg verwarrend als je ook aan het afbouwen bent met benzo's. Al heb ik dat maar zelden gelukkig. Maar de hoeveelheden die ik soms rook tja.. Verslaafd denk ik wel. Maar wiet verslaving idk het voelt alsof ik er elke dag mee kan stoppen maar toch doe ik dat niet. Ondanks dat ik afleiding zoek savonds. Ga dan toch elke keer de mist in met die stomme gedachte: alleen vandaag nog. Waanzin is dat. Dus in feite zie ik wel verslaving bij mezelf rondom wiet.

Veel stoned willen zijn, nooit genoeg hebben, het uiterste opzoeken, veel geld uitgeven wat ik eigenlijk niet heb, afspraken niet nakomen omdat ik wil blowen.

Ik ben sowieso gewoon verslaafd in het algemeen. Dus verlies de controle over vrijwel alles wat me maar een goed gevoel geeft. Drugs, series, pornografische sites, en andere obsessies. Vanaf jongs af aan ben ik al zo als persoon zijnde.

En m'n geschiedenis qua drugsverslaving is ook nogal een lijstje. Op m'n 19e voor het eerst in de kliniek, en ben nu 7 jaar en meerdere klinieken verder.

 

[Torchic]

Dat denk ik dus ook. Soms kan ik nerveus worden van wiet, en dat is dan erg verwarrend als je ook aan het afbouwen bent met benzo's. Al heb ik dat maar zelden gelukkig. Maar de hoeveelheden die ik soms rook tja.. Verslaafd denk ik wel. Maar wiet verslaving idk het voelt alsof ik er elke dag mee kan stoppen maar toch doe ik dat niet. Ondanks dat ik afleiding zoek savonds. Ga dan toch elke keer de mist in met die stomme gedachte: alleen vandaag nog. Waanzin is dat. Dus in feite zie ik wel verslaving bij mezelf rondom wiet.

Veel stoned willen zijn, nooit genoeg hebben, het uiterste opzoeken, veel geld uitgeven wat ik eigenlijk niet heb, afspraken niet nakomen omdat ik wil blowen.

Ik ben sowieso gewoon verslaafd in het algemeen. Dus verlies de controle over vrijwel alles wat me maar een goed gevoel geeft. Drugs, series, pornografische sites, en andere obsessies. Vanaf jongs af aan ben ik al zo als persoon zijnde.

En m'n geschiedenis qua drugsverslaving is ook nogal een lijstje. Op m'n 19e voor het eerst in de kliniek, en ben nu 7 jaar en meerdere klinieken verder.

Ik snap het! Lastige situatie…

Ik zou het je gunnen dat het lukt om tijdens de afbouw te laten staan maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Ik denk echt dat er een hele grote kans is dat wiet ook/of de boosdoener is van veel klachten. Misschien eens bespreken met de arts?

 

[Raver]

Hey DF'ers.

Vandaag weer bij de arts geweest.

Gesprek begon al goed;

"Ben je er klaar voor om weer een stapje te zakken?"

Daarop akkoord gegeven. Dus vanaf morgen naar 50mg. 5mg reductie dus.
7.00 20mg
15.00 10mg
23.00 20mg

Blowen besproken, zoals je zou verwachten is de wens van de arts ook wel dat ik het blowen minder of er volledig mee stop. Maar ze ziet de Diazepam wel als prioriteit zolang ik de dingen blijf doen zoals ik ze nu doe. Deel me dagen echt anders in. Blow veel minder. Ben wel dagelijks stoned; gister in het bijzonder. Maar ik laat niet meer me hele dag erdoor beïnvloeden. Door simpelweg gewoon het blowen zo lang mogelijk uit te stellen. Dan haal ik er meer voldoening uit en rook ik echt veel minder. Tolerantie zakt ook meteen dan lijkt het wel.

Vandaag de dag voelt het ok om het te combineren met de benzo afbouw. Maar weet niet hoe dat straks is als ik echt richting 0 ga. Dat zie ik dan wel. Ik wil vandaag leven; het zo klein mogelijk zien en houden. Op die manier loods ik mezelf erdoorheen.

Ik wil ook gewoon absoluut niet afbouwen in de detox; ik wil dit proces doorstaan in m'n dagelijkse leven. Om zo langzaam aan te wennen aan een leven zonder benzo's.

Verder heb ik me eigenlijk al maanden een beetje verdiept in psychedelica. Mede doordat er mensen die heel nauw bij me staan hierdoor enorm zijn veranderd. Daardoor hoor ik natuurlijk veel andere goede maar soms ook vervelende verhalen. Uiteindelijk wel met een goede uitkomst.

Kijkend naar alle behandelingen die ik al gehad heb.

Meerdere detox opnames, 3 keer een klinische behandeling voor verslaving, verschillende medicijnen, therapieën (cgt, emdr, exposure), schematherapie, zelfhulpgroepen intensief.

Nog blijf ik last houden van diepe trauma's en angsten. Waardoor ik soms gewoon het leven geen leven vind. Alsof ik m'n leven niet op de rit krijg door angst. Angst voor die paniekaanval. Of die herbeleving. Angst om dood te gaan. Er is zoveel gebeurd in m'n jeugd en puberteit. Mede door teveel drugs gebruik en andere privé zaken.

Ik kan ook echt die zelfhulpgroepen en die one liners niet meer verdragen. Geen idee of dat komt door m'n terugval of dat ik het geloof erin gewoon ben kwijt geraakt. Ik vrees het 2e.

Ik ben dus echt serieus van plan om sessies met 5-Meo-Dmt en vervolgens wellicht Ayahuasqa te gaan ondergaan. Begeleidt door opgeleide mensen. Waarom zou ik het geen kans geven?

Greetz,

Raver (: , wilde bijna me echte naam eronder zetten 😂

 

[Manu76]

Gaat zeker de betere kant op zo te zien. Ik zelf heb vorig jaar voor het eerst wat van die truffels online besteld en deed dat met de gedachte om te zoeken naar een manier om andere drugs te minderen. Schoot niet echt op, maar ik had een speciale ervaring en vind dat ik 4 maanden verder wel doorbraken zie. En was misschien een aanzetje.
Ik ben begonnen toen met een dagboek dat ik 2x per dag even open en dat ik: "dagboek van een afbouw periode" noem. En wonderen lijken te gebeuren. Telkens als ik een dag de hoeveelheid iets naar beneden gooi voelt het super.

Het klinkt als en vreemde stap, maar ik heb mezelf een jaar alles toegelaten qua blowen betreft, maar wel eigen plantjes. Ook zodat ik verschil van sativa en indica ben gaan doorgronden en ook om de economische stress te verminderen. Zwaarder dan wat dan ook was wel eerst stoppen met nicotine en alleen vapen. Maar vooral omdat ik niet van mezelf wilde accepteren dat ik rookte en mijn longen echt al achteruitgang tonen.

Angsten bij naar 0 gaan met de pillen is normaal, maar met kleine stapjes worden de angsten minder en gewoon alle tijd van de wereld nemen.

Super veel succes en volgens mij heb je een goede arts te pakken.

Take it Easy maar vooral geen benzo meer als partydrug en alcoholgebruik en koffie zijn ook beter om die niet te onderschatten. (En nicotine.. maar 1 stap tegelijk is easiest)

 

[_shikantaza]

@Raver was je ook echt klaar om 5mg verder af te bouwen? Lees ik het goed dat je je verplicht voelde om ja te zeggen?

Psychedelics tijdens Benzo afbouw, ik weet niet goed wat ik daar van zou moeten zeggen. Zorg in ieder geval dat je je goed voelt als je er aan begint. 5-MEO-DMT zou ik niet per se als heel helend beshcouwen maar dat is puur gebaseerd op trip reports die ik heb gelezen. Ik zou je eerder de richting van Mescaline op sturen om mee te beginnen, maar dat is misschien projectie - ik wil het graag een keer ervaren . Ayahuasca is ook een goede (ik heb alleen DMT gevaped) maar denk ik voor later, dat kan echt heel weird worden maar misschien geeft het je net genoeg weirdheid om je trauma's anders te gaan zien.

Hou vol man. Je bent goed op weg.

 

[Raver]

was je ook echt klaar om 5mg verder af te bouwen? Lees ik het goed dat je je verplicht voelde om ja te zeggen?

Nee juist niet verplicht. Was een hele open vraag juist. De arts liet het volledig bij mij. Ik voel me echt klaar om weer 5mg te zakken. Alweer een dag of 14 a 15 op 55mg.

Wat betreft de psychelica. Dat is pas voor over een hele lange periode. Ik slik sowieso nog een SSRI. Dus 5-Meo-DMT en Ayahuasqa vallen al af. Daarnaast lijkt me dit ook totaal niet het juiste moment om zoiets te doen.

Kwam wellicht wat anders over dan ik daadwerkelijk bedoelde.

(:

 

[Gemberthee]

Hey DF'ers.

Vandaag weer bij de arts geweest.

Gesprek begon al goed;

"Ben je er klaar voor om weer een stapje te zakken?"

Daarop akkoord gegeven. Dus vanaf morgen naar 50mg. 5mg reductie dus.
7.00 20mg
15.00 10mg
23.00 20mg

Goed bezig!! Ga zo door!

Ik wil ook gewoon absoluut niet afbouwen in de detox; ik wil dit proces doorstaan in m'n dagelijkse leven.

Ik ga het niet vragen hoor, want dat is persoonlijk. Maar ik vraag me in mezelf af hoe je dagelijks leven er uitziet. (Omdat je eerder schreef dat je je dag niet meer laat beïnvloeden door blowen, dus eerder deed je dat wel. Ik gebruik geen wiet. Geen idee hoe het is om je dag te laten beïnvloeden door wiet). Anyway! Klinkt goed dat je meer vrijheid ervaart hierin .

Verder heb ik me eigenlijk al maanden een beetje verdiept in psychedelica. Mede doordat er mensen die heel nauw bij me staan hierdoor enorm zijn veranderd. Daardoor hoor ik natuurlijk veel andere goede maar soms ook vervelende verhalen. Uiteindelijk wel met een goede uitkomst.

Kijkend naar alle behandelingen die ik al gehad heb.

Meerdere detox opnames, 3 keer een klinische behandeling voor verslaving, verschillende medicijnen, therapieën (cgt, emdr, exposure), schematherapie, zelfhulpgroepen intensief.

Nog blijf ik last houden van diepe trauma's en angsten. Waardoor ik soms gewoon het leven geen leven vind. Alsof ik m'n leven niet op de rit krijg door angst. Angst voor die paniekaanval. Of die herbeleving. Angst om dood te gaan. Er is zoveel gebeurd in m'n jeugd en puberteit. Mede door teveel drugs gebruik en andere privé zaken.

Ik denk idd ook dat psychedelica je perspectief op je trauma kan veranderen. Als ik het me goed herinner heeft trauma expert Bessel van der Kolk ook gezegd dat hij psychedelica zou aanraden bij trauma. Ik zou het zeker verder gaan uitzoeken als ik in jouw schoenen stond. Wel idd met een professional. Persoonlijke ervaring: het kan voelen alsof je schild wordt afgepeld en die schild is ergens ook nuttig, zeg maar. Goed om rekening mee te houden.

Ik kan ook echt die zelfhulpgroepen en die one liners niet meer verdragen.

Waarschijnlijk omdat je nu ff wat anders nodig hebt. Misschien is het juist wel goed dat je zo'n afkeer voelt? Dan voel je sterker wat je wel en niet wil en weet je dus eigenlijk ook beter welke kant je op moet/ niet op moet.

Waarom zou ik het geen kans geven?

Precies!

Greetz,

Raver (: , wilde bijna me echte naam eronder zetten 😂

Hehehe

 

[Raver]

Maar ik vraag me in mezelf af hoe je dagelijks leven er uitziet. (Omdat je eerder schreef dat je je dag niet meer laat beïnvloeden door blowen, dus eerder deed je dat wel. Ik gebruik geen wiet. Geen idee hoe het is om je dag te laten beïnvloeden door wiet). Anyway! Klinkt goed dat je meer vrijheid ervaart hierin .

Eigenlijk heel simpel. Het huis uit gaan. Kan voor van alles zijn.

Bezoek aan familie, boodschappen doen, wandelen, sporten, met vrienden omgaan. Of gewoon belangrijke dingen regelen voor de zaak, contacten onderhouden met klanten etc.

Ik ben echt een ontzettend passieve blower. Dus als ik eenmaal stoned ben, heb ik echt totaal geen zin om nog dingen te doen die belangrijk zijn. Of überhaupt goed voor mezelf te zorgen. Het gaat dan puur en alleen om blowen, meer willen en gewoon geen verantwoordelijkheden na willen en kunnen komen.

Dus ja ik blow gewoon niet tot nauwelijks meer overdag, en zo wel pas als ik tevreden ben over hoe de dag is verlopen. Afspraken met mezelf ben nagekomen.

Dat bedoel ik daarmee.

 

[Raver]

Er zaten vanmiddag 3 5mg tabletten in de baxter die er 2 had moeten bevatten.

Ik weet even niet wat ik moet doen. Ik wil hem het liefste gewoon weggooien alleen dan denkt de arts dalijk van hij heeft hem gewoon zelf geslikt.

Ik wil het vertrouwen niet schaden bij deze arts. Gaat juist zo goed.

Ik moet t namelijk wel aangeven omdat het een fout is van de apotheek die de baxters maakt. Dus ja, ze komt het wel te weten.

Ik zie haar pas over anderhalve week geloof ik. Wil niet een extra 5mg tablet hebben liggen die ik niet wil en mag gebruiken tijdens dit proces. Maar idk iets zegt me dat het beste is als ik hem bewaar en terug geef aan m'n arts. Alleen er kan veel gebeuren in anderhalve week en met mijn verslaving weet je t maar nooit.

Dus dilemma.. Filmpje maken dat ik hem weggooi misschien? 😅 Dat komt echt random nu in me op. Dat is denk de way to go.

Raver (:

 

[Manu76]

Je wilt gewoon zo makkelijk mogelijk naar 0mg per dag als dat kan. Dan wil je gewoon die 5mg niet nemen. Kun je gerust bewaren, wil je toch niet nemen.

 

[Torchic]

Dus dilemma.. Filmpje maken dat ik hem weggooi misschien? 😅 Dat komt echt random nu in me op. Dat is denk de way to go.

Goede oplossing! Door de gootsteen bijvoorbeeld zodat je hem ook niet meer terug kan pakken in een moeilijke situatie 😊

 

[Raver]

2 wekelijkse bezoek aan de arts vandaag gehad.

Vanaf morgen zakken naar 45mg Diazepam. Nog maar 5mg te gaan dan en dan is de middag dosering afgebouwd. 😍😍.

Er is echt een slogan die is blijven hangen bij mij;

"De langste weg ergens omheen is vaak de snelste of makkelijkste route naar huis."

Momenteel gaat me leven best goed. Werk weer regelmatig samen met collega's. Sport veel en daardoor ga ik ook bewuster om met voeding. Die combinatie zorgt ervoor dat ik de ontwenningsverschijnselen veel beter heb kunnen opvangen deze week. De stap van 55 naar 50mg vond ik minder zwaar dan de stap van 60 naar 55.

Zo zie je maar dat mindset echt zo belangrijk is. Ga ik erin zitten of ga ik bekijken hoe ik er naar me beste kunnen mee om kan gaan. Heb voor het 2e gekozen.

Blowen doe ik nog steeds maar minder en minder sterke jointjes. Derealisatie neemt ook echt af daardoor. Wellicht staat dat zoals eerder al besproken in verband met elkaar. Alleen echt 100% zeker kun je daar nooit van zijn.

Greetz

 

[Raver]

Heyy allemaal.

Afkickverschijnselen zijn echt aanwezig de laatste dagen.

Overmatig zweten, nervositeit, knetter vaag in me kop, paniekaanvallen (2 al), derealisatie, griepachtige verschijnselen. Soms echt heftig dissociëren.

Kan ze aardig couperen met sport en activiteiten maar soms zijn ze echt knap frusterend.

Ik blow echt significant minder. Dit voelt wel echt aan als benzo afkick. Merk zelfs dat wiet me ontspanning geeft en het me even verlicht van de klachten.

Update eventjes kort.

45mg nu. Niet verwacht dat ik afkickverschijnselen zou hebben op zo'n hoge dosering nog. Zo zie je maar dat kindling echt heftig kan zijn. Eerdere verslavingen maken t denk nu extra moeilijk.

Maar de motivatie is nog steeds even hoog als aant begin van dit proces.

 

[_shikantaza]

Heyy allemaal.

Afkickverschijnselen zijn echt aanwezig de laatste dagen.

Overmatig zweten, nervositeit, knetter vaag in me kop, paniekaanvallen (2 al), derealisatie, griepachtige verschijnselen. Soms echt heftig dissociëren.

Kan ze aardig couperen met sport en activiteiten maar soms zijn ze echt knap frusterend.

Ik blow echt significant minder. Dit voelt wel echt aan als benzo afkick. Merk zelfs dat wiet me ontspanning geeft en het me even verlicht van de klachten.

Update eventjes kort.

45mg nu. Niet verwacht dat ik afkickverschijnselen zou hebben op zo'n hoge dosering nog. Zo zie je maar dat kindling echt heftig kan zijn. Eerdere verslavingen maken t denk nu extra moeilijk.

Maar de motivatie is nog steeds even hoog als aant begin van dit proces.

Hey, dat is rot voor je. Toch een te grote stap gemaakt. Kan gebeuren en kon je ook niet van te voren weten, maar neem 't mee voor je volgende gesprek. Extra week op 45mg blijven en de volgende stap wat kleiner maken.

Supergoed dat je minder blowt, volhouden!

 

[Raver]

Hey, dat is rot voor je. Toch een te grote stap gemaakt. Kan gebeuren en kon je ook niet van te voren weten, maar neem 't mee voor je volgende gesprek. Extra week op 45mg blijven en de volgende stap wat kleiner maken.

Supergoed dat je minder blowt, volhouden!

Precies wat ik ook dacht! (:

Thnx! Volhouden wil en ga ik zeker.

 

[Raver]

Update eventjes.

Qua verslaving gaat t even wat slechter. Komt mede doordat ik veel vrije tijd op een verkeerde manier ben gaan invullen. Wat resulteerde in een toename van blowen; meer dan 10 gram in een week gerookt ofzo. En dan echt gordijnen dicht en de enige die ik zie is de dealer en thuisbezorgd of flink. Wel een gave tatoeage laten zetten in deze periode waar ik erg trots op ben. Maar had daar toch liever met een wat helderder hoofd gezeten. 😂

Ik zit nu nog op 45mg maar ga a.s dinsdag naar 40mg. Het is nu iets langer dan 2 weken geleden dat ik naar 45mg ben gegaan.

Heb alleen 3 dagen geleden en 2 dagen geleden alcohol gedronken. 1 keer 2 biertjes en 1 keer 4 biertjes. Wat me opviel is dat ik er erg weinig van merkte eigenlijk. Iets rustiger maar niet perse het gevoel wat ik kende. Alsof ik een enorme tolerantie heb voor alcohol. Dat terwijl ik echt totaal geen tolerantie voor alcohol zou horen te hebben. Kruistolerantie dus.

Want sinds die keren van alcohol drinken is de gaba ontwenning toegenomen. Ik noem het maar even zo omdat ik het idee heb dat de alcohol ervoor heeft gezorgd dat ik echt die ontwenning weer voel. Krijg het maar niet warm, paniekaanvallen, zweten, wazig in me hoofd, griepachtige verschijnselen, zwabber benen, tintelingen in me armen. Echt no joke gewoon.

Twijfel een beetje wat ik moet doen nu. Het is ook zo moeilijk om écht aan te wijzen wat nu de oorzaak is voor de klachten. Ik weet zeker dat afkick voel van de diazepam/gaba. Maar de "terugval" in m'n gedrag heeft er ongetwijfeld ook een aandeel in.

Ik ga binnenkort weer de stap maken. De arts wil toch graag stapjes blijven maken van 5mg bij deze dosering. Ben hiermee akkoord gegaan. Het is tot nu toe met momenten zwaar geweest maar heb ook zeker goede periodes gehad.

Alleen ja, alcohol dus echt een no go (wist ik al maar goed). De rekening die ik daarvoor betaal nu is het me echt niet waard. Probeer ook wel minder te blowen nu maar dat blijft toch moeilijk.

Voor nu ff update.

Raver (:

 

[Torchic]

Update eventjes.

Qua verslaving gaat t even wat slechter. Komt mede doordat ik veel vrije tijd op een verkeerde manier ben gaan invullen. Wat resulteerde in een toename van blowen; meer dan 10 gram in een week gerookt ofzo. En dan echt gordijnen dicht en de enige die ik zie is de dealer en thuisbezorgd of flink. Wel een gave tatoeage laten zetten in deze periode waar ik erg trots op ben. Maar had daar toch liever met een wat helderder hoofd gezeten. 😂

Ik zit nu nog op 45mg maar ga a.s dinsdag naar 40mg. Het is nu iets langer dan 2 weken geleden dat ik naar 45mg ben gegaan.

Heb alleen 3 dagen geleden en 2 dagen geleden alcohol gedronken. 1 keer 2 biertjes en 1 keer 4 biertjes. Wat me opviel is dat ik er erg weinig van merkte eigenlijk. Iets rustiger maar niet perse het gevoel wat ik kende. Alsof ik een enorme tolerantie heb voor alcohol. Dat terwijl ik echt totaal geen tolerantie voor alcohol zou horen te hebben. Kruistolerantie dus.

Want sinds die keren van alcohol drinken is de gaba ontwenning toegenomen. Ik noem het maar even zo omdat ik het idee heb dat de alcohol ervoor heeft gezorgd dat ik echt die ontwenning weer voel. Krijg het maar niet warm, paniekaanvallen, zweten, wazig in me hoofd, griepachtige verschijnselen, zwabber benen, tintelingen in me armen. Echt no joke gewoon.

Twijfel een beetje wat ik moet doen nu. Het is ook zo moeilijk om écht aan te wijzen wat nu de oorzaak is voor de klachten. Ik weet zeker dat afkick voel van de diazepam/gaba. Maar de "terugval" in m'n gedrag heeft er ongetwijfeld ook een aandeel in.

Ik ga binnenkort weer de stap maken. De arts wil toch graag stapjes blijven maken van 5mg bij deze dosering. Ben hiermee akkoord gegaan. Het is tot nu toe met momenten zwaar geweest maar heb ook zeker goede periodes gehad.

Alleen ja, alcohol dus echt een no go (wist ik al maar goed). De rekening die ik daarvoor betaal nu is het me echt niet waard. Probeer ook wel minder te blowen nu maar dat blijft toch moeilijk.

Voor nu ff update.

Raver (:

Vervelend dat het nu eventjes wat slechter gaat. Is het een idee om een weekje langer op 40mg te blijven zodat de klachten wat minder worden en je even kort kunt herstellen daarvan?

 

[Raver]

Vervelend dat het nu eventjes wat slechter gaat. Is het een idee om een weekje langer op 40mg te blijven zodat de klachten wat minder worden en je even kort kunt herstellen daarvan?

Yes zeker goed idee. Ga dat met de dokter bespreken zodra ik haar weer zie. Voor nu even tanden op elkaar. 😅

 

[Manu76]

Ik zou proberen om zoveel mogelijk routine in je komende maanden in te bouwen. Dus gewoon iedere dag twee, drie jointjes is waarschijnlijk makkelijker voor je dan één dag één joint en volgende 5.. succes

 

[Raver]

Ik zou proberen om zoveel mogelijk routine in je komende maanden in te bouwen. Dus gewoon iedere dag twee, drie jointjes is waarschijnlijk makkelijker voor je dan één dag één joint en volgende 5.. succes

Daar zit zeker wat in. Heb ook de switch gemaakt naar hasj. Wiet vind ik te intens en demotiverend. Hasj daarintegen Heb ik die bijwerkingen minder.

Proberen een max aantal voor mezelf te hebben en pas na een bepaalde tijd blowen. Of pas wanneer ik de dingen gedaan heb die ik moet doen.

Helpt ook bij het isoleren. Want die joint in de ochtend gelijk is een dag isolement voor mij.

 

[_shikantaza]

Daar zit zeker wat in. Heb ook de switch gemaakt naar hasj. Wiet vind ik te intens en demotiverend. Hasj daarintegen Heb ik die bijwerkingen minder.

Proberen een max aantal voor mezelf te hebben en pas na een bepaalde tijd blowen. Of pas wanneer ik de dingen gedaan heb die ik moet doen.

Helpt ook bij het isoleren. Want die joint in de ochtend gelijk is een dag isolement voor mij.

Goeie inzichten en mooie voornemens als je je er aan kunt houden. Ik vond de wiet 30 jaar geleden al te heftig worden.

Succes met de afbouw man, hopelijk ben je de alcohol-klap al weer een beetje te boven.

 

[Raver]

Goeie inzichten en mooie voornemens als je je er aan kunt houden. Ik vond de wiet 30 jaar geleden al te heftig worden.

Succes met de afbouw man, hopelijk ben je de alcohol-klap al weer een beetje te boven.

Minder blowen gaat goed. Maar heb gisteren wel 1 wiet jointje gerookt. Verder bij hasj gehouden en max 3 per dag.

Gelukkig voel ik me vandaag echt veel beter dan gisteren. Bleeehhh wat voelde ik me klote hey. Gewoon fysiek ziek voelen door die afkick. Pijn door me lijf, zweten en echt vreselijke cognitieve functies. Boodschappen doen, ik lijk net een kip zonder kop joh. Slecht geheugen kort en lange termijn. Ik heb ineens moeite om Engelse teksten te schrijven. Ik ben normaal goed in Engels schrijven namelijk. Kom er gewoon niet op in me hoofd. Maar even een voorbeeld hoor.. Zo warrig dus, en dan nog niet gesproken over de derealisatie. Ik leef dan gewoon in een soort andere dimensie ofzo. Niet dat ik dat écht denk maar zo voelt het wel aan. Alles voelt zo vreemd aan dan.

Echt no joke nogmaals. Hopelijk is dit mijn laatste benzo afbouw traject ooit. Want dit wil ik echt niet nogmaals meemaken. Al gaan er vast en zeker nog wel moeilijke momenten aankomen. Zit immers pas of al op 45mg. Het is maar hoe je het bekijkt haha.

 

[Manu76]

Meer dan een afbouw is het toch een begin van een nieuw hoofdstuk? Wat gaat je Benzodiazepines op de lange termijn vervangen? Dat zal zeker geen alcohol kunnen zijn, dat wil je lichaam en geest voorlopig echt niet.
Een partner in het leven, een professionele uitdaging, een vul maar in verhaal..

Succes man, je bent volgens mij wel in een goede richting aan het roeien

 

[Raver]

Update;

A.s donderdag gesprek met de arts en twijfel echt of ik dit keer al klaar ben voor 'n stap naar beneden. Wil het liever nog een weekje rekken. Ga daar ook gewoon voor; mijn afbouw mijn leven.

GABA afkick zorgt voor mij ook echt voor depressies (ook bij GHB gehad). Deels erger gemaakt door het blowen en het passief zijn daardoor. Maar ik verlang elke dag naar me bed. Slaap liever dan dat ik wakker ben. Geen zin om te eten of contact te hebben met andere mensen. Die derealisatie en depersonalisatie is ook weer flink aanwezig. Alles voelt soms zo vreemd aan. Kan het gewoon niet onder woorden brengen haha. Daarbij ook echt straatvrees, vind het heel spannend om mensen te ontmoeten. Want dat is niet "veilig". Trek me steeds meer terug in me "veilige" huisje, terwijl dat juist destructief voor me is. Maar het lukt me gewoon niet om het anders te doen even. Me lichaam heeft het zwaar.

Blowen trek ik ook steeds slechter. Wordt er onrustig van, duizelig en maakt de anxiety gewoon erger. Echt wel een teken voor mij dat ik aan het afkicken ben. Soms vergeet ik het nog wel eens. Ga ik weer teveel over me grens heen en dan heb ik daar daarna weer meer last van.

Het helpt me gewoon enorm om hier even wat van me af te schrijven.

Raver (:

40mg Diazepam nu BENZOOI

20mg 08.00
20mg tussen 22.00 en 23.00.

 

[Raver]

Een partner in het leven,

Toevallig..

Er is iemand op m'n pad gekomen. Enorm veel overeenkomsten dat we er beide ongemakkelijk van worden. Dus die steunt me er nu al in. Al is er natuurlijk lastig meteen volledig open boek te spelen.

Maar wie weet. Universum hé. Ik geloof er in.

 

[Manu76]

Toevallig..

Er is iemand op m'n pad gekomen. Enorm veel overeenkomsten dat we er beide ongemakkelijk van worden. Dus die steunt me er nu al in. Al is er natuurlijk lastig meteen volledig open boek te spelen.

Maar wie weet. Universum hé. Ik geloof er in.

Als het maar helpt met de afbouw! Want dat blijft wel even het belangrijkste natuurlijk. Die andere iemand kan leegte opvullen die je voelt! Klinkt goed in ieder geval!

 

[Raver]

@Manu76

Het helpt me zeker bij de afbouw. Ze begrijpt waar ik doorheen ga. En steunt me door dik en dun. We kennen elkaar al heel lang maar nog niet zo goed als dat we elkaar nu leren kennen. Heb erg moeite om over me gevoel te praten omdat ik het gevoel krijg dat ik klaag of dat mensen me toch niet begrijpen. In real life dan hoor. Hier op DF deel ik alles gewoon. Fijn dat dat op een anonieme manier kan zo hier!

Straks naar m'n arts. Voorstellen om nog langer op 40mg te blijven en vervolgens met kleinere stapjes af te bouwen. Vraag me alleen af of de arts dat ook goed vind. Dat lezen jullie vanavond of morgen wel.
De afkickverschijnselen zijn er gewoon nu in ieder geval nog teveel om weer te gaan zakken. Die gedachte maakt me wel een beetje somber ofzo. Gaat het dan nog zó lang duren allemaal!? Maar ben bang dat het helaas lang gaat duren ja. Het is niet anders ben ik bang.. De langste weg ergens omheen is de kortste route naar huis zei iemand ook hier op t forum. Daar hou ik me maar aan vast!


Raver (:

 

[Manu76]

Gaat het dan nog zó lang duren allemaal!?

Allemaal? Het afbouwen kan wel even duren, maar is toch niet alleen maar een slechte tijd? Voor hetzelfde geld begin je een romantische periode ..
En leven gaat gewoon door. Je leert jezelf beter kennen, gaan andere routines inbouwen en misschien ga je meer interesse tonen voor mooie mensen en komen er allemaal mooie zaken op je pad. Straks heb je niets meer af te bouwen en mis je gewoon die extra spanning .
Je kunt de dagen best intensief beleven volgens mij en kan best mooie herinneringen opleveren. Als je maar langzaam blijft afbouwen en op die manier zelfvertrouwen niet verliest!

Succes!

 

[Raver]

Hey allemaal.

Update;

Bij de arts geweest. Conclusie; ik heb de afbouw in m'n eigen hand. Mag dus gewoon een weekje door op 40mg en als het moet nóg een extra week.

Maar ik mag wanneer ik me er klaar voor voel ook zelf beginnen met een volgende afbouw stap.

Het blijven ook voor nu nog stapjes van 5mg. Het schijnt wetenschappelijk bewezen te zijn door een arts bij deze instelling dat niet elke benzodiazepine afbouw stap naar beneden even zwaar is. Dat verklaard de vele ontwenningsverschijnselen aldus Mw de arts.

Allemaal? Het afbouwen kan wel even duren, maar is toch niet alleen maar een slechte tijd? Voor hetzelfde geld begin je een romantische periode ..
En leven gaat gewoon door. Je leert jezelf beter kennen, gaan andere routines inbouwen en misschien ga je meer interesse tonen voor mooie mensen en komen er allemaal mooie zaken op je pad. Straks heb je niets meer af te bouwen en mis je gewoon die extra spanning .
Je kunt de dagen best intensief beleven volgens mij en kan best mooie herinneringen opleveren. Als je maar langzaam blijft afbouwen en op die manier zelfvertrouwen niet verliest!

Succes!

Mooi inzicht dankjewel. Het leven gaat inderdaad ook gewoon door. Ik kan hier alleen maar van leren. Moeilijke fases in je leven maken je alleen maar sterker. Dit advies kreeg ik ook al mee van m'n moeder.

Greetz,

Raver (:

 

[Raver]

Hey allemaal,

Morgen afspraak arts.

Tijd voor de volgende stap; meeste ontwenningsverschijnselen zijn inmiddels bijna weg. Alleen derealisatie en depersonalisatie blijft aanwezig. Maar dat is denk de PAWS van mijn eigen domme keuze om plots te stoppen met snelwerkende benzo's naast de diazepam.

Vanaf morgen dus 35mg. Al 30(!)mg afgebouwd. Top.

 

[Raver]

Hey allemaal. Tijdje geleden dat ik een update geplaatst heb.

Afkickverschijnselen gaan met ups en downs.

Momenteel op 30mg Diazepam. Nu dag 5 op 30mg. Het meest irritante eraan vind ik nu dat ik echt zo vreselijk gespannen en nerveus wakker wordt. Herkennen mensen dit?
Daarbij ben ik echt depressief. Mede door overmatig cannabisgebruik maar het versterkt elkaar op een negatieve manier op dat vlak.

Kan het t beste beschrijven alsof je een stimulant genomen hebt en je op je stoel moet blijven zitten. Zeurend nerveus gevoel. Begint een beetje uitzichtloos te voelen nu ofzo. Ben al echt ver gekomen maar moet ook echt nog wel fftjes.

Update zover. Benzooi is het!

 

[LucidLucy]

Hey allemaal. Tijdje geleden dat ik een update geplaatst heb.

Afkickverschijnselen gaan met ups en downs.

Momenteel op 30mg Diazepam. Nu dag 5 op 30mg. Het meest irritante eraan vind ik nu dat ik echt zo vreselijk gespannen en nerveus wakker wordt. Herkennen mensen dit?
Daarbij ben ik echt depressief. Mede door overmatig cannabisgebruik maar het versterkt elkaar op een negatieve manier op dat vlak.

Kan het t beste beschrijven alsof je een stimulant genomen hebt en je op je stoel moet blijven zitten. Zeurend nerveus gevoel. Begint een beetje uitzichtloos te voelen nu ofzo. Ben al echt ver gekomen maar moet ook echt nog wel fftjes.

Update zover. Benzooi is het!

Hoe staat het met je caffeïne inname?

Bij mij heeft dat enorm veel invloed op dat zeurende nerveuze gevoel. Als er tenminste hetzelfde voelen.

Wat en waar voel je dat precies? Kan je dat eens proberen uit te leggen?

Zelf vind ik dat het naarste gevoel van allemaal. Meestal wordt bij negatieve emoties gedacht aan boosheid of verdriet. Maar daar heb ik eigenlijk niet zo heel erg veel moeite mee. Maar dat zeurende nerveuze gevoel is echt killing. Vooral ook omdat het vaak zo ontzettend lang aan kan houden. Sommige dagen voortdurend.

Ik ben deze week weer actief gaan letten op de hoeveelheid caffeïne die er naar binnen gaat. Heb vandaag het gevoel nog helemaal niet gehad.
Maar ook zonder caffeine heb ik soms zo van die dagen dat dat gevoel aanwezig is. Wel al veel minder dan een jaar geleden.

 

[_shikantaza]

Hey allemaal. Tijdje geleden dat ik een update geplaatst heb.

Afkickverschijnselen gaan met ups en downs.

Momenteel op 30mg Diazepam. Nu dag 5 op 30mg. Het meest irritante eraan vind ik nu dat ik echt zo vreselijk gespannen en nerveus wakker wordt. Herkennen mensen dit?

Yup. Hier had in zo’n ontzettende hekel aan. Vroeg wakker worden, nog moe en zin om door te slapen maar onrustig en dus onmogelijk om weer terug in slaap te vallen. Meestal was ik ook allerlei doemscenario’s over mijn leven aan het doornemen :/ Wordt veroorzaakt door een Cortisol piek. Bespreken met de arts. Wat ik meestal deed was zodra ikmwakker werd opstaan, of als het echt nog veel te vroeg was (voor 5:00) even naar de WC, een glas water drinken, een appeltje eten, vaatwasser uitpakken of ander 5-minutenklusje doen en dan weer terug in bed. Als slaap na 10 min nog niet lukte dan Youtube of Netflix kijken tot een uurtje of 7.

Daarbij ben ik echt depressief. Mede door overmatig cannabisgebruik maar het versterkt elkaar op een negatieve manier op dat vlak.

Ik was ook kneiters depressief in PAWS. Gaat allemaal over. Ik ben niet aan de ADs gegaan omdat dat NOG meer afbouwen zou betekenen.

Kan het t beste beschrijven alsof je een stimulant genomen hebt en je op je stoel moet blijven zitten. Zeurend nerveus gevoel. Begint een beetje uitzichtloos te voelen nu ofzo. Ben al echt ver gekomen maar moet ook echt nog wel fftjes.

Update zover. Benzooi is het!

Ja, het is vergif. Bang om niks, ik kon ook niet tegen drukte en m’n claustrofobie was 10 keer zo erg. Ik kon niet meer in mijn slaapkamer liggen maar moest op de bank in de woonkamer.

Onthoud wat je nu voelt maar goed als je ooit weer eens gedachten krijgt.

Zet hem op man. Het komt allemaal goed!

 

[Raver]

Hoe staat het met je caffeïne inname?

Bij mij heeft dat enorm veel invloed op dat zeurende nerveuze gevoel. Als er tenminste hetzelfde voelen.

Wat en waar voel je dat precies? Kan je dat eens proberen uit te leggen?

Zelf vind ik dat het naarste gevoel van allemaal. Meestal wordt bij negatieve emoties gedacht aan boosheid of verdriet. Maar daar heb ik eigenlijk niet zo heel erg veel moeite mee. Maar dat zeurende nerveuze gevoel is echt killing. Vooral ook omdat het vaak zo ontzettend lang aan kan houden. Sommige dagen voortdurend.

Ik ben deze week weer actief gaan letten op de hoeveelheid caffeïne die er naar binnen gaat. Heb vandaag het gevoel nog helemaal niet gehad.
Maar ook zonder caffeine heb ik soms zo van die dagen dat dat gevoel aanwezig is. Wel al veel minder dan een jaar geleden.

Caffeïne gebruik ik nooit. In geen enkele vorm.

Lastig uit te leggen met die brainfog momenteel maar ga me best doen.

Het voelt alsof er vlinders in m'n buik zitten 3.0, maar totaal geen prettig gevoel. Nervositeit, zweterig erbij. Geen eetlust erdoor, alsof je je als klein kind wist dat je naar een pretpark zou gaan. Tot slot denk ik gewoon dat ik t t beste kan vergelijken met een teveel aan een stimulant. Cafeïne komt t meest in de buurt. Alsof m'n zenuwstelsel overprikkeld is; maar in feite is dit denk ook zo bij afkick toch? 😅

Knoop in m'n maag. Versterkt door doem gedachtes over zaken die vandaag de dag niet actueel zijn.

Hoop dat het zo 'n beetje duidelijk beschreven is.