Terugval in benzo's, controleverlies.

[Raver]

Dag 1 detox.

Ik lig zwetend en klaarwakker in bed. Onrust en echt focking veel trek in een sigaret of een joint. Maar dat is logisch, dag 1 detox. Maakt me alleen wel angstig voor hierna ; normaal voelde de detox echt als een bevrijding van de crisis en verslaving. Nu voelt dat anders. Nu voelt het idk meer als moeten ofzo. Krijg ook de gedachte niet uit me hoofd vandaag om gewoon weer weg te gaan.. Maar goed ik ben er nog.

Diazepam dosering blijft hetzelfde alleen ik ga weer terug naar 4 keer per dag doseren. Arts stelde dit voor om de ontwenningsverschijnselen van de cannabis enigzins op te vangen. Zo nodig mag ik nog een 5mg extra 's avonds als ik niet kan slapen maar hier ga ik geen gebruik van maken. Dan ga ik dus meer dan 25mg nemen en die laatste stap was echt VRESELIJK. Dan slaap ik liever minder goed dan daar weer door heen te moeten haha.

Plan dus;

Cannabis detox.
Doorgaan met Diazepam (ambulant wordt dit opgepakt).
Stoppen met roken; nicotine pleister 14mg, hogere dosering pleister wordt ik misselijk van. Ondanks dat ik wel gemiddeld 20 peuken per dag rookte.

Het zou me verbazen als ik echt enorm veel last krijg van ontwenningsverschijnselen van de cannabis eigenlijk. Aangezien ik wel wat gewend ben qua ontwenning. 😅

Update vanuit de detox lieve DF'ers.

 

[Raver]

Dag 3 detox.

Vreselijk, sta op het punt om naar huis te gaan. Ineens voelt het echt van wtf doe ik hier eigenlijk!? Het is maar een beetje wiet bla bla bla.

Weet niet wat ik er meer van moet zeggen. Stel het nu steeds met een uurtje uit. Maar kan niet uitsluiten dat ik vanavond in me eigen bed slaap. Voel me echt zo niet op mijn plek hier. Zit met alle respect tussen mensen die totaal niet mijn type zijn.

Vraag mezelf ook de heletijd af of ik wel écht voor mezelf ben gegaan of dat ik voor me arts ben gegaan.

Én wiet afkick, idk. Weet niet echt wat ik daarvan moet vinden. Ben wel echt snel geprikkeld, misselijk en slaap slecht. Maar ja dat had ik buiten ook regelmatig.

Grrrr VERSLAVING 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

 

[_shikantaza]

Dag 3 detox.

Vreselijk, sta op het punt om naar huis te gaan. Ineens voelt het echt van wtf doe ik hier eigenlijk!? Het is maar een beetje wiet bla bla bla.

Weet niet wat ik er meer van moet zeggen. Stel het nu steeds met een uurtje uit. Maar kan niet uitsluiten dat ik vanavond in me eigen bed slaap. Voel me echt zo niet op mijn plek hier. Zit met alle respect tussen mensen die totaal niet mijn type zijn.

Vraag mezelf ook de heletijd af of ik wel écht voor mezelf ben gegaan of dat ik voor me arts ben gegaan.

Én wiet afkick, idk. Weet niet echt wat ik daarvan moet vinden. Ben wel echt snel geprikkeld, misselijk en slaap slecht. Maar ja dat had ik buiten ook regelmatig.

Grrrr VERSLAVING 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Blijf gewoon man. Je hebt hulp op afroep, weinig verplichtingen, lotgenoten bij de vleet. Probeer nu de rust te pakken die je zo nodig hebt. Als je naar buiten mag, ga dan wandelen en geniet van de natuur. Anders begin in dat boek dat je al zo lang wilde lezen.

Buiten ging het ook niet, en dat heb je lang geprobeerd. Binnen zit je pas net dus geef het een kans. Je bent ziek en hebt recht op hulp. Verslavingen vergelijken of bagatelliseren is onzin. Je hebt je leven ontwricht en bent bezig dat te herstellen. Dat het niet leuk is, is logisch. De voordelen komen wel als je volhoudt. Als je nu vertrekt krijg je straks spijt en is er niks veranderd. Herstellen gaat vaak gepaard met ongemak. Ga eens na waarom je het zo erg vindt en probeer er wat aan te doen of het om te denken naar een ander perspectief. Dat lukt niet binnen een dag en misschien wel helemaal niet in 2 weken, maar probeer het maar. Praat er met mensen over en wees eerlijk over de problemen die je ervaart. Ga maar mee in de suggesties.

Wat zijn de plannen na detox trouwens? Kliniek of andere behandeling?

 

[Harrie In De Warrie]

Dag 3 detox.

Vreselijk, sta op het punt om naar huis te gaan. Ineens voelt het echt van wtf doe ik hier eigenlijk!? Het is maar een beetje wiet bla bla bla.

Weet niet wat ik er meer van moet zeggen. Stel het nu steeds met een uurtje uit. Maar kan niet uitsluiten dat ik vanavond in me eigen bed slaap. Voel me echt zo niet op mijn plek hier. Zit met alle respect tussen mensen die totaal niet mijn type zijn.

Vraag mezelf ook de heletijd af of ik wel écht voor mezelf ben gegaan of dat ik voor me arts ben gegaan.

Én wiet afkick, idk. Weet niet echt wat ik daarvan moet vinden. Ben wel echt snel geprikkeld, misselijk en slaap slecht. Maar ja dat had ik buiten ook regelmatig.

Grrrr VERSLAVING 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Herkenbaar misschien dat je met met begeleiding een blokje om mag gaan dan kan je ook praten hoe je je voelt. Je zit er voor jezelf. En je hoeft niet perse een klik te hebben met iedereen die er ook zit. Maar hoe langer hoe beter als je daar de ergste afkickverschijnselen door zit is de kans veel kleiner op een terugval daarna. Veel sterkte gewenst!

 

[Koffieb00n]

Sluit me aan bij @dupont
Je krijgt nu de tijd om te herstellen, pak die ook. Hoe dan ook volhouden!

 

[N3K0]

Hoe lang duurt je opname inde de kliniek? En hoe verhoud die tijd zich tot een mensenleven.

Nu is het afzien en lijkt het vast ontzettend lang te duren allemaal.
Geef jezelf a.u.b de tijd, geef jezelf wat je nodig hebt. Je bent nu super goed en hard aan het werk aan jezelf voor jezelf.
Het beste cadeau wat je jezelf kan geven is tijd.

En deze ervaringen die je opdoet neem je mee en kun je gebruiken voor als je vande Benzo's af wil gaan.

Stay strong!! And keep going!! Keep your head up!!! You can do this.

 

[Raver]

Wat ben ik dankbaar voor jullie steun! Stuk voor stuk teksten waar ik veel aan heb!

Ik heb de beslissing genomen om te blijven. Ben na het lezen van deze berichten op m'n kamer op bed gaan liggen. Ogen dicht en m'n favoriete muziek erbij. Nadenken; wat maakt nou dat ik naar huis wil? Vrij simpel; het is mijn verslaving die denkt dat het allemaal mee valt. De ziekte verslaving zoals @dupont al aangeeft. Mijn nabehandeling is ambulante begeleiding en ik wil weer een actief lid worden van de NA 🔷️. Heb niet voor niets een NA tatoeage laten zetten.
Inmiddels al in meerdere 12 stappen klinieken gezeten en een schema therapie kliniek. Ik ken mezelf door en door; maar soms is m'n verslaving zo sluw dat ik eerst door anderen moet worden gewezen op dit feit. Dan kan ik het daarna goed plaatsen en m'n rust terug vinden. Had al 2 klinieken vooraf gebeld maar die konden meteen al zeggen dat ze me niet aannemen ivm mijn bekendheid met het 12 stappen programma. Daar hebben ze eigenlijk ook wel gelijk in.

Ik mag dankbaar zijn dat ik hier nu ben; ik dacht ook al bij mezelf. Wat gaat er thuis dan nu veranderen als ik naar huis ga? Niets, dan zit ik binnen de kortste keren weer in zak en as. Door mijn eigen aandoen.

De verpleging heeft me echt er doorheen getrokken vandaag. Morgen heb ik een gesprek met de arts hier om dit ook te bespreken. Daarnaast heb ik me wat meer open gesteld naar de andere cliënten en ik ben echt niet de enige die het zo zwaar had de eerste dagen.

Ik blijf dus gewoon, dag voor dag. 🔷️ Desnoods uur voor uur. Maar spijt ga ik krijgen als ik weg ga. Gelukkig besef ik me dat nu, nu nog opgenomen zit.

Wandelen doen we elke dag; voel me daarna 10x beter tot nu toe.

Opname duurt 2 weken @N3K0 . Zoals je het mooi zegt. Ik mag deze rust mezelf gunnen na het afgelopen jaar strijden.

Tot slot; cannabis ontwenningsverschijnselen onderschat gewoon. Daarnaast denk ik dat ik niet heel lekker reageer op die verandering in mijn diazepam inname schema. Verpleging gaf aan dat het dus handig is om weer gewoon terug te gaan naar mijn inname schema voor de detox. Als de arts hiermee akkoord gaat maar dat zal wel.

"Als ik blijf doen wat ik deed, dan veranderd er geen reet!".

Raver. (':

 

[Torchic]

Wat ben ik dankbaar voor jullie steun! Stuk voor stuk teksten waar ik veel aan heb!

Ik heb de beslissing genomen om te blijven. Ben na het lezen van deze berichten op m'n kamer op bed gaan liggen. Ogen dicht en m'n favoriete muziek erbij. Nadenken; wat maakt nou dat ik naar huis wil? Vrij simpel; het is mijn verslaving die denkt dat het allemaal mee valt. De ziekte verslaving zoals @dupont al aangeeft. Mijn nabehandeling is ambulante begeleiding en ik wil weer een actief lid worden van de NA 🔷️. Heb niet voor niets een NA tatoeage laten zetten.
Inmiddels al in meerdere 12 stappen klinieken gezeten en een schema therapie kliniek. Ik ken mezelf door en door; maar soms is m'n verslaving zo sluw dat ik eerst door anderen moet worden gewezen op dit feit. Dan kan ik het daarna goed plaatsen en m'n rust terug vinden. Had al 2 klinieken vooraf gebeld maar die konden meteen al zeggen dat ze me niet aannemen ivm mijn bekendheid met het 12 stappen programma. Daar hebben ze eigenlijk ook wel gelijk in.

Ik mag dankbaar zijn dat ik hier nu ben; ik dacht ook al bij mezelf. Wat gaat er thuis dan nu veranderen als ik naar huis ga? Niets, dan zit ik binnen de kortste keren weer in zak en as. Door mijn eigen aandoen.

De verpleging heeft me echt er doorheen getrokken vandaag. Morgen heb ik een gesprek met de arts hier om dit ook te bespreken. Daarnaast heb ik me wat meer open gesteld naar de andere cliënten en ik ben echt niet de enige die het zo zwaar had de eerste dagen.

Ik blijf dus gewoon, dag voor dag. 🔷️ Desnoods uur voor uur. Maar spijt ga ik krijgen als ik weg ga. Gelukkig besef ik me dat nu, nu nog opgenomen zit.

Wandelen doen we elke dag; voel me daarna 10x beter tot nu toe.

Opname duurt 2 weken @N3K0 . Zoals je het mooi zegt. Ik mag deze rust mezelf gunnen na het afgelopen jaar strijden.

Tot slot; cannabis ontwenningsverschijnselen onderschat gewoon. Daarnaast denk ik dat ik niet heel lekker reageer op die verandering in mijn diazepam inname schema. Verpleging gaf aan dat het dus handig is om weer gewoon terug te gaan naar mijn inname schema voor de detox. Als de arts hiermee akkoord gaat maar dat zal wel.

"Als ik blijf doen wat ik deed, dan veranderd er geen reet!".

Raver. (':

Ontzettend trots! Je bent een doorzetter!🥰

 

[_shikantaza]

@Raver goede inzichten, hulp gevraagd, jezelf meer opengesteld, helder en pragmatisch over problemen nagedacht, en meest belangrijk: de sluwheid van jouw verslaving herkend en gedaan wat goed voor je is en niet wat goed voelde. Allemaal top. Blijf dit allemaal dagelijks doen dan zul je groeien. Je mag trots zijn en jezelf iedere dag weer bedanken.

 

[Raver]

Vandaag met vervroegd ontslag gegaan na meerdere irritaties en enorme verlangen naar huis.

Het verlangen naar huis bleek anders te zijn. Ik had zo'n verdomde trek in wiet. Intens verlangen. Oogkleppen op, fock it. Vanochtend het verzoek ingediend en 3 uur later stond ik weer buiten.

Nu aan mijn 2e Alien Cookies joint en vraag mezelf nu echt af wtf. Is dit wat ik zo graag wilde!?

Wat een schaamte om dit te delen. Maar goed. Ik schrijf hier ook dingen van me af. Daar hoort dit ook gewoon bij. M'n verslaving is nu echt ontzettend sterk gewoon. Voel me er machteloos tegenover. Al trap ik mezelf wel volledig de grond in de heletijd.

 

[N3K0]

Wat een schaamte om dit te delen. Maar goed. Ik schrijf hier ook dingen van me af.

Waarom ben je dan niet eerder hier om steun komen vragen ?
Ipv nu achteraf?

 

[Raver]

Waarom ben je dan niet eerder hier om steun komen vragen ?
Ipv nu achteraf?

Snap dat je dat zegt, is ook niet echt verstandig van me geweest. Of laks.

Heb daar denk wel 8 keer gezeten met een verpleegkundige met een verslavingsachtergrond. Praten over het feit waarom ik weg wilde. Elke dag was het een thema. Twijfel, wel niet. Misschien moet ik maar toegeven dat ik gewoon niet wil stoppen? Hoe diep moet ik nog zakken voordat ik wel wil stoppen vraag ik me dan af? Weer in crisis aan de ghb ofzo? Als ik de detox dan red überhaupt. Verslaving is een enge ziekte. Angst voor mezelf.

En oprecht. Alle berichten die jullie hier geplaatst hebben na mijn bericht dat ik weg wilde heeft me toch de kracht gegeven door te zetten die paar dagen extra.

Maar vanochtend ging het eigenlijk heel snel daar.

 

[BrieMetDeBril]

Snap dat je dat zegt, is ook niet echt verstandig van me geweest. Of laks.

Heb daar denk wel 8 keer gezeten met een verpleegkundige met een verslavingsachtergrond. Praten over het feit waarom ik weg wilde. Elke dag was het een thema. Twijfel, wel niet. Misschien moet ik maar toegeven dat ik gewoon niet wil stoppen? Hoe diep moet ik nog zakken voordat ik wel wil stoppen vraag ik me dan af? Weer in crisis aan de ghb ofzo? Als ik de detox dan red überhaupt. Verslaving is een enge ziekte. Angst voor mezelf.

En oprecht. Alle berichten die jullie hier geplaatst hebben na mijn bericht dat ik weg wilde heeft me toch de kracht gegeven door te zetten die paar dagen extra.

Maar vanochtend ging het eigenlijk heel snel daar.

Ik herken dit. Heb dit ook meegemaakt. Groep die niet bij mij paste, veel ziek personeel, en toen dezelfde gedachten, wat doe ik hier..

Ik denk dat je wat dieper de put in moet komen wil je dit doorbreken. Vind het wel erg jammer te lezen, maar als je ook al zo vaak 12 stappenplan gedaan hebt, zijn er dan geen andere methodes? Die wel helpen.

En, schaamte is maar iets wat jij jezelf voorstelt over wat andere vinden. Eigenlijk zou dit niets mogen uitmaken, maar ik heb er ook vaak erg veel moeite mee dus begrijp het zeer zeker.

Klinkt apart, maar geniet even van je jointje en hopelijk morgen frisse nieuwe energie. Geef het vooral niet op, iedereen komt op een punt dat het gaat lukken, ook jij! Ga jezelf ook niet te veel negatieve tijd inpraten, want dit is "normaal" als je ziekte het overneemt.

Sterkte en het beste

 

[Hippie Langwaus]

Vandaag met vervroegd ontslag gegaan na meerdere irritaties en enorme verlangen naar huis.

Het verlangen naar huis bleek anders te zijn. Ik had zo'n verdomde trek in wiet. Intens verlangen. Oogkleppen op, fock it. Vanochtend het verzoek ingediend en 3 uur later stond ik weer buiten.

Nu aan mijn 2e Alien Cookies joint en vraag mezelf nu echt af wtf. Is dit wat ik zo graag wilde!?

Wat een schaamte om dit te delen. Maar goed. Ik schrijf hier ook dingen van me af. Daar hoort dit ook gewoon bij. M'n verslaving is nu echt ontzettend sterk gewoon. Voel me er machteloos tegenover. Al trap ik mezelf wel volledig de grond in de heletijd.

Dapper dat je ook dit weer deelt. Ik kan me eigenlijk best goed voorstellen dat ook ik in zo'n situatie weer naar huis zou willen. Weer gewoon even blowen. Het kan een lastig te doorbreken verslaving zijn.

 

[_shikantaza]

Snap dat je dat zegt, is ook niet echt verstandig van me geweest. Of laks.

Heb daar denk wel 8 keer gezeten met een verpleegkundige met een verslavingsachtergrond. Praten over het feit waarom ik weg wilde. Elke dag was het een thema. Twijfel, wel niet. Misschien moet ik maar toegeven dat ik gewoon niet wil stoppen? Hoe diep moet ik nog zakken voordat ik wel wil stoppen vraag ik me dan af? Weer in crisis aan de ghb ofzo? Als ik de detox dan red überhaupt. Verslaving is een enge ziekte. Angst voor mezelf.

En oprecht. Alle berichten die jullie hier geplaatst hebben na mijn bericht dat ik weg wilde heeft me toch de kracht gegeven door te zetten die paar dagen extra.

Maar vanochtend ging het eigenlijk heel snel daar.

Jammer man. Je had zulke mooie stappen gemaakt, maar nu laat je je toch leiden door je verslaving. Nouja, goede oefening toch door wat dagen extra te blijven. En wat is nu de volgende stap?

 

[Koffieb00n]

Jammer Raver, maar niet het einde van de wereld. Blijf positief! Ik weet hoe kut het kan zijn om te stoppen met wiet. Ook zo vaak gehad wat jij nu hebt. Denken dat je echt wilt stoppen en dan na een paar dagen of een week weer langs de shop.... heel erg kut.... Hoe vaak ik wel niet m'n laatste wiet heb weggegooid om vervolgens 2 dagen later weer nieuwe te halen, omdat ik de depressie/negatieve gedachtes niet kon handelen.

Geef niet op! Probeer iets nieuws wat misschien wel voor je werkt (max ... joints per dag?). Het is een begin. Maar verslaving kennende loopt dat toch wel weer de spuigaten uit.. lastig lastig. CBD wiet misschien en dan afbouwen? Of een mix van gewone joints en cbd joints. Idk probeer wat uit?

Hoe sta jij er nu in? Gewoon ff go with flow?

 

[Raver]

Hey allemaal.

Waar ik moet beginnen, ik weet het niet. Mijn verslaving is gewoon zo ontzettend sterk en de wil om te stoppen niet sterk genoeg. Alsof ik de energie er niet meer voor kan vinden na vele terugvallen en ellende in het verleden.

Heb dit ook meegemaakt. Groep die niet bij mij paste, veel ziek personeel, en toen dezelfde gedachten, wat doe ik hier..

Ik denk dat je wat dieper de put in moet komen wil je dit doorbreken. Vind het wel erg jammer te lezen, maar als je ook al zo vaak 12 stappenplan gedaan hebt, zijn er dan geen andere methodes? Die wel helpen.

Ik ben dus niet de enige.

Inderdaad, maar ik heb die put al zovaak gezien en toen ik dacht dat ik de bodem bereikt had was kon het nóg dieper. Dus nóg dieper gaan betekend voor mij gewoon gevangenissen, inrichtingen óf de dood. En dat is een beangstigende gedachte.

Aan de andere kant probeer ik het te relativeren. Ik ben bezig met afbouwen van m'n benzo's. Daar waar ik ondanks dat het moeilijk is wel de bereidwilligheid voor kan vinden. Tot slot, ik gebruik eigenlijk alleen cannabis. Ik wil echt geen andere drugs gebruiken. Dat geeft me ook rust.

Wat te doen nu; geen idee eigenlijk. Ik zie me arts maandag. Ga vragen wat ik er nog meer voor mogelijkheden zijn. Heb al meerdere 12 stappen klinieken gesproken maar voor hun ben ik uitbehandeld.

Ik weet dat mijn verslaving voortkomt uit jeugdtrauma's en andere trauma's tijdens gebruik vroeger.

Ik neig heel erg om het volledig over een andere boeg te gooien en het vanaf een spirituele manier te gaan bekijken. Ik ben niet mijn gedachten, ik ben niet eens mijn mind. Eventueel sessies met mogelijk helende psychedelica. Ik sta voor me gevoel nu met mijn rug tegen de muur. Ik weet het niet meer.

De NA en CA kan ik gewoon niet verdragen. Of ik moet andere meetings bezoeken in andere steden. Ik trek die one liners en ego's niet meer hier haha. Daarnaast voelt het vreselijk voor me om daar weer na de zoveelste terugval te gaan zitten. Ga er depressiever weg dan dat ik er heen ging.

Je hebt hier wel de Buitenveldert groep. Daar ga ik maandag even kijken met een maatje van me.

Jammer man. Je had zulke mooie stappen gemaakt, maar nu laat je je toch leiden door je verslaving. Nouja, goede oefening toch door wat dagen extra te blijven. En wat is nu de volgende stap?

Zeker Dupont. Maar ga mezelf hier niet voor straffen. Ook na die 2 weken daar had ik nog terug gevallen als ik eruit zou komen. Ik stond elke avond onder de douche met de gedachte dat ik toch wel weer zou gaan blowen als ik eruit kwam.

Wie hield ik dan voor de gek om daar nog te blijven?

Geef niet op! Probeer iets nieuws wat misschien wel voor je werkt (max ... joints per dag?). Het is een begin. Maar verslaving kennende loopt dat toch wel weer de spuigaten uit.. lastig lastig. CBD wiet misschien en dan afbouwen? Of een mix van gewone joints en cbd joints. Idk probeer wat uit?

Dat doe ik absoluut niet. M'n vriendin die legt mijn wiet elke dag ergens neer waar ik niet waar het is nu. Dit zal ze doen tot deze hoeveelheid op is. Daarna wil ik alleen cannabis kopen voor die dag zelf. Niet meer. Eerst vond ik het een nadeel; nu een voordeel. De coffeeshops hier gaan pas richting de avond open.

Daarnaast wil ik gaan stoppen met die hele sterke wietjes te halen. Alien Cookies is echt heavy namelijk. Hoe sterker de wiet deste meer invloed het heeft daarna op mijn gemoedstoestand.

Heb nog niet iets van CBD wiet gezien op de lijst hier. Maar dat zou ook een optie kunnen zijn inderdaad. Ik denk dat helemaal stoppen nu tijdens de afbouw teveel gevraagd is maar dat ik uit een ander vaatje moet tappen is duidelijk.

Greetz,

Raver.

 

[_shikantaza]

@Raver misschien toch maar eerst van de Benzo's af zien te komen voordat je de andere zaken aanpakt. Vermoedelijk is het gewoon te veel tegelijkertijd man. Jezelf straffen, nooit doen. Je bent ziek en hard bezig om beter te worden. Voorlopig maar even accepteren dat je een jaartje of anderhalf doorblowt terwijl je afbouwt. Van een jonko is nog nooit iemand dood gegaan.

Meetings, ik heb er inmiddels ook veel aan maar dat komt ook doordat ik een paar fijne heb gevonden. Ik heb er zo'n 3 jaar gezeten met constante terugvallen, inderdaad klote. Helemaal als er mensen om de week jaren op komen halen of 6 maanden en ik me eigenlijk niet op m'n gemak voelde op de meeting. Kwam ik weer aan met m'n weekmuntje of als ik mazzel had 30 dagen. Ik heb mijn terugvallen daarom ook vaak zat verzwegen. Maar uiteindelijk is het wel gelukt, en uiteindelijk lukt het jou ook. Bij mij moest ik het eerst helemaal beu zijn en vrezen voor m'n leven voordat het zover kwam alleen, helaas Maar komt wel.

Heb je wel eens naar Recovery Dharma gekeken? En anders kijk gewoon eens bij CA, AA of NA in een wat kleinere stad in de buurt. Zoek rustig verder totdat je iets vindt dat bij je past. Groot, klein, mannemeeting, jongerenmeeting, vroeg, laat, whatever. Kijk lekker rond. Je bent altijd welkom.

 

[N3K0]

Ik heb het gewoon opgegeven omte willen stoppen met blowen. 😇

Ik wou graag stoppen met roken van tabak dat is gelukt.

 

[Mindless]

@Raver:

Als het alleen wiet betreft:

Heb je er misschien al eens aan gedacht om gewoon een paar weken op vakantie? Op vakantie breken we eigenlijk sowieso al met ons normale ritme, onze normale gewoonten. Het is dan vaak makkelijker om iets anders te doen, omdat je praktisch in een andere wereld bent (als je een bestemming uitkiest die niet teveel lijkt op hier).

En bovendien:

Als je het überhaupt al niet meeneemt en ervoor zorgt dat je ergens heen gaat waar je het niet (makkelijk) kunt krijgen, dat vergroot je kansen ook enorm.

Met wiet is het toch vaak echt die eerste weken die lastig zijn. Daarna begin je al de positieve dingen van nuchterheid te ervaren.

Een idee misschien?

Edit: o wacht, ik meende ergens "alleen wiet" te lezen, maar ook benzo's. Misschien dan na het benzo afbouwen(?)

 

[BrieMetDeBril]

Doe het 1 voor 1 zou ik aanraden. Ik heb eerst m'n benzo afhankelijkheid aangepakt en heb nu ongeveer 6 dagen geen cannabis gerookt. Niet dat ik per definitie wil stoppen, maar alleen wil roken wanneer ik wil. En dat betekend voor mij gewoon niet iedere week. Neem de tijd om eerst het gene te doen waar je gemotiveerd voor bent en dan komt het andere vanzelf. Althans, zo is dat bij mij gaande.

Ik wens je veel succes en het beste toe!

 

[Koffieb00n]

Vind Mindless z'n opmerking ook wel een goeie. Hoeft niet persé buitenland te zijn. Kan ook gewoon een of twee weken lang Nederland rond gaan met je vriendin. Gewoon leuke dingen doen, stadjes bezoeken, activiteiten plannen, dagje efteling, ik noem maar wat. Eventjes uit het passieve van het blowen. Het is een idee, probeer even hardop mee te denken.

 

[Relmuis]

Ik wou graag stoppen met roken van tabak dat is gelukt.

Als dit zo blijft is dat toch een fantastische prestatie?

 

[Relmuis]

Heb je er misschien al eens aan gedacht om gewoon een paar weken op vakantie? Op vakantie breken we eigenlijk sowieso al met ons normale ritme, onze normale gewoonten. Het is dan vaak makkelijker om iets anders te doen, omdat je praktisch in een andere wereld bent (als je een bestemming uitkiest die niet teveel lijkt op hier).

Vind het geen slecht idee, bij mij werkte het helaas niet.
Zo onder de palmbomen, tax free, dus de sigaretten haalde ik niet per pakje maar per slof, hele zware Spaanse.
Dat niet blowen ging wel, kon alleen de eerste dagen moeilijk eten en slapen.
Maar in de taxi van het vliegveld naar huis is het eerste wat ik doe, vragen aan de chauffeur of ie bij een coffee shop kan stoppen.

 

[Mindless]

Vind het geen slecht idee, bij mij werkte het helaas niet.
Zo onder de palmbomen, tax free, dus de sigaretten haalde ik niet per pakje maar per slof, hele zware Spaanse.
Dat niet blowen ging wel, kon alleen de eerste dagen moeilijk eten en slapen.
Maar in de taxi van het vliegveld naar huis is het eerste wat ik doe, vragen aan de chauffeur of ie bij een coffee shop kan stoppen.

Helaas...

Misschien nog iets tweaken: langere vakantie, iemand die je in de gaten houdt dat je in ieder geval zoveel weken geen wiet rookt.

Hoewel het voor mij persoonlijk toch echt aankwam op er gewoon klaar mee zijn, zorgt een paar weken stoppen er wel voor dat je proeft van de voordelen van nuchter zijn: mentale helderheid, het meer geven om dingen/herwinnen van ambities, het minder verspillen van tijd en geld, etc. Dat zorgt er dan misschien niet in 1 keer voor dat je helemaal stopt, maar het telt imo wel op. Op het laatst kon ik eigenlijk geen goede redenen meer bedenken wiet te blijven gebruiken. Zonder heeft gewoon veel meer voordelen. En toen kwam vanzelf dat moment van moeiteloos stoppen.

Eerst moet je imo zien waarvoor je het doet. Na echt zien (dat je jezelf ermee belemmert) volgt actie (of in dit geval eigenlijk: stoppen met iets).

 

[_shikantaza]

@Raver:

Als het alleen wiet betreft:

Heb je er misschien al eens aan gedacht om gewoon een paar weken op vakantie? Op vakantie breken we eigenlijk sowieso al met ons normale ritme, onze normale gewoonten. Het is dan vaak makkelijker om iets anders te doen, omdat je praktisch in een andere wereld bent (als je een bestemming uitkiest die niet teveel lijkt op hier).

En bovendien:

Als je het überhaupt al niet meeneemt en ervoor zorgt dat je ergens heen gaat waar je het niet (makkelijk) kunt krijgen, dat vergroot je kansen ook enorm.

Met wiet is het toch vaak echt die eerste weken die lastig zijn. Daarna begin je al de positieve dingen van nuchterheid te ervaren.

Een idee misschien?

Edit: o wacht, ik meende ergens "alleen wiet" te lezen, maar ook benzo's. Misschien dan na het benzo afbouwen(?)

Vakantie lijkt me een goede voor @Raver - even weg zonder zorgen zou ideaal zijn. Eigenlijk voor ons allemaal

Vakantie hielp mij nooit echt. Ik kon wel clean blijven als ik weg was, maar zodra ik weer thuis was ging ik de schade weer eens goed inhalen. Maar met de juiste intenties en verwachtingen kan het natuurlijk wel heel fijn zijn even te resetten.

 

[Hippie Langwaus]

Vakantie lijkt me een goede voor @Raver - even weg zonder zorgen zou ideaal zijn. Eigenlijk voor ons allemaal

Vakantie hielp mij nooit echt. Ik kon wel clean blijven als ik weg was, maar zodra ik weer thuis was ging ik de schade weer eens goed inhalen. Maar met de juiste intenties en verwachtingen kan het natuurlijk wel heel fijn zijn even te resetten.

Ik kon vroeger ook op vakantie, wel na een paar lastige nachten, maar verder zonder erg ongemak cannabisvrij in een buitenland zijn. Zodra ik thuis kwam, ging ik echter gewoon weer verder met blowen.

Als ik al een stoppoging ga doen, dan is dat volgens mij het meest nuttig om in mijn huidige omgeving te doen.

 

[_shikantaza]

Ha @Raver hoe is het de afbouw eigenlijk?

 

[Raver]

Hey,

Geen gehoor is goed gehoor in dit geval. Gaat prima eigenlijk. Ben vorige week dinsdag van 25mg naar 22,5mg gegaan.

'S ochtends 10mg en saconds de rest. Voel me soms wel gespannen, beetje wazig in me hoofd, en slaap wat slechter. Maar kan mezelf er goed doorheen slepen; heb ff een lekkere mindset te pakken. En dat het 10% is van de dosering ipv 17,5% vorige stap scheelt ook wel haha.

Wat betreft blowen. Probeer het zo gecontroleerd mogelijk te doen tot ik ben afgebouwd en dan zie ik weer verder. Dat gaat me redelijk af.

 

[RnB_fan]

Hey,

Geen gehoor is goed gehoor in dit geval. Gaat prima eigenlijk. Ben vorige week dinsdag van 25mg naar 22,5mg gegaan.

'S ochtends 10mg en saconds de rest. Voel me soms wel gespannen, beetje wazig in me hoofd, en slaap wat slechter. Maar kan mezelf er goed doorheen slepen; heb ff een lekkere mindset te pakken. En dat het 10% is van de dosering ipv 17,5% vorige stap scheelt ook wel haha.

Wat betreft blowen. Probeer het zo gecontroleerd mogelijk te doen tot ik ben afgebouwd en dan zie ik weer verder. Dat gaat me redelijk af.

Lekker bezig! Rustig aan op deze voet doorgaan en je komt er zeker!

 

[Raver]

Hey allemaal.

Nu dag 6 op 20mg. 2,5mg afbouw.

Benzo afkick is aanwezig. Komt ook omdat ik afgelopen weekend te diep in het glaasje heb gekeken. Maar bij lange na nog niet zo heftig als dat het geweest is gelukkig. Vind vooral die extreme vermoeidheid die erbij komt kijken storend en het onvermogen echt te ontspannen. Dit komt overigens wel in golven. Is niet constant aanwezig. Oja en rare sensaties in me lijf. Ineens een warm been, raar gevoel in me handen etc.

A.s maandag zie ik m'n arts weer. Dan zullen de tabletten worden omgezet naar 2mg tabletten voor de verdere afbouw. We zijn er bijna. Volgende stap 20mg naar 18mg.

Greetz.

 

[MR_CHIP]

wat een heftige verloop van dingen maar knap dat je door blijft zetten

 

[Raver]

wat een heftige verloop van dingen maar knap dat je door blijft zetten

Benzo afkick is no joke. 🙃

 

[Raver]

Hey allemaal.

Momenteel veel last van afkickverschijnselen.

- slaapproblemen
- irrationele gedachten / angsten
- extreme nervositeit (vooral bij ontwaken)*
- trillen / trillend gevoel in me lijf
- tintelingen door me armen en benen
- misselijkheid
- hoofdpijn
- wazig in me hoofd
- futloosheid en extreme vermoeidheid.

*Vooral de ochtenden zijn nu het zwaarste. Zo ontzettend veel spanning in me lijf als ik wakker wordt. Alsof me cortisol echt sky high is ofzo. Dan voelt de dag echt enorm uitzichtloos aan. "Hoe ga ik vandaag dan weer doorkomen". "Gaat dit ooit over!?".

Heeft er iemand ervaring met deze spanning in de ochtenden bij benzodiazepine afkick? Voelt beetje alsof ik er alleen in ben weer haha. De rest van de afkickverschijnselen zijn vrij voor de hand liggend maar ahh ahh die stress is echt VRESELIJK. Ik verlang dan echt naar 5mg Lorazepam ofzo om mezelf volledig plat te leggen.

Huidige situatie. Ik zit al 3 weken op 20mg. Alleen heb ik vorige week zoals ik denk al eerder had gedeeld 2 keer 5mg extra genomen en 1 dag 6 bier gedronken. Dus 3 dagen achter elkaar mezelf uit balans gebracht.

Ik hoop tenminste dat die ochtendspanning benzo afkick is. Anders weet ik niet hoe ik nog me leven normaal moet lijden hoor. 😅

Greetz

 

[Hippie Langwaus]

Bij die ochtendstress lijkt blowen wel te helpen op korte termijn, maar het is eigenlijk gewoon dat je je gedachten er vanaf kunt brengen en daardoor wat ontspant.

Het blijft alleen toch terugkomen. Sporten doe je al, maar dat helpt mij vaak om die stress deels om te zetten in lichamelijke beweging.

 

[Manu76]

Tja, ik denk dat je ver in de toekomst moet kijken. En langzaam in die richting paddelen. Routines opbouwen die positief werken op je gemoedstand en proberen de gevoelens te accepteren. Ga liggen en omschrijf je gevoel, bedenk wat de spanning weg kan nemen... En verder mediteren over je positieve toekomst plaatje.
En rustgevende infusies, oppassen met dieet en dagboekje ed..
Heel veel sterkte!

 

[LucidLucy]

Als de stress die je voelt een soort adrenaline reactie is op je benzo afkick, dan zou goed bewegen ook veel moeten helpen.

Stevig bewegen helpt in elk geval om de adrenaline uit je lijf te helpen. Misschien een idee om 's ochtends je dag te beginnen met sporten/stevig wandelen/fietsen oid?

Dit is overigens geen gekke reactie op benzo afbouw volgens mij hoor. Ik had hier zelf ook wel last van. Hetzij misschien minder heftig en minder langdurig omdat ik sws maar van een lage dosis af kwam.

 

[_shikantaza]

Hey allemaal.

Momenteel veel last van afkickverschijnselen.

- slaapproblemen
- irrationele gedachten / angsten
- extreme nervositeit (vooral bij ontwaken)*
- trillen / trillend gevoel in me lijf
- tintelingen door me armen en benen
- misselijkheid
- hoofdpijn
- wazig in me hoofd
- futloosheid en extreme vermoeidheid.

*Vooral de ochtenden zijn nu het zwaarste. Zo ontzettend veel spanning in me lijf als ik wakker wordt. Alsof me cortisol echt sky high is ofzo. Dan voelt de dag echt enorm uitzichtloos aan. "Hoe ga ik vandaag dan weer doorkomen". "Gaat dit ooit over!?".

Heeft er iemand ervaring met deze spanning in de ochtenden bij benzodiazepine afkick? Voelt beetje alsof ik er alleen in ben weer haha. De rest van de afkickverschijnselen zijn vrij voor de hand liggend maar ahh ahh die stress is echt VRESELIJK. Ik verlang dan echt naar 5mg Lorazepam ofzo om mezelf volledig plat te leggen.

Huidige situatie. Ik zit al 3 weken op 20mg. Alleen heb ik vorige week zoals ik denk al eerder had gedeeld 2 keer 5mg extra genomen en 1 dag 6 bier gedronken. Dus 3 dagen achter elkaar mezelf uit balans gebracht.

Ik hoop tenminste dat die ochtendspanning benzo afkick is. Anders weet ik niet hoe ik nog me leven normaal moet lijden hoor. 😅

Greetz

Die ochtendspanning vond ik vreselijk. Gaat echt wel weer over maar dat kan even duren. Wat voor mij wel hielp was om meteen op te staan en niet te blijven liggen, hoe vroeg het ook was.

Als je drinkt en je dosis ophoogt kun je dit soort dingen verwachten. Beter niet doen, ook al geeft het even verlichting je krijgt dat dubbel zo hard terug een paar dagen later.

 

[Raver]

Bij die ochtendstress lijkt blowen wel te helpen op korte termijn, maar het is eigenlijk gewoon dat je je gedachten er vanaf kunt brengen en daardoor wat ontspant.

Het blijft alleen toch terugkomen. Sporten doe je al, maar dat helpt mij vaak om die stress deels om te zetten in lichamelijke beweging.

Dit is wel een lastige voor mij. Om deze afweging te maken. Wiet gaat me waarschijnlijk helpen om de tijd sneller te laten gaan en stoned de afkick te ervaren. Alleen het ding is, als ik er 1 rook kan ik niet stoppen en rook ik zo meerdere grammen weg per dag. Wiet rook ik sowieso niet meer nu even. Hooguit wat hasj als ik t echt niet trek.

Sporten doe ik elke dag. Vrij intens ook, merk ook echt dat ik sterker wordt van alle adrenaline in me lijf. Het helpt enorm, als ik eenmaal geweest ben.

Als de stress die je voelt een soort adrenaline reactie is op je benzo afkick, dan zou goed bewegen ook veel moeten helpen.

Stevig bewegen helpt in elk geval om de adrenaline uit je lijf te helpen. Misschien een idee om 's ochtends je dag te beginnen met sporten/stevig wandelen/fietsen oid?

Dit is overigens geen gekke reactie op benzo afbouw volgens mij hoor. Ik had hier zelf ook wel last van. Hetzij misschien minder heftig en minder langdurig omdat ik sws maar van een lage dosis af kwam.

Beweging helpt absoluut. De ochtenden zijn het ergste en dan stort ik daarna eigenlijk weer volledig in door alle stress.

Sporten doe ik elke dag. Vanmiddag weer even wandelen in het bos om tot mezelf te komen.

Ik denk dat het een combinatie is van adrenaline en afkick. Spanning wordt gevoed door angsten en doemgedachten. De enige manier om hier vanaf te komen op een gezonde manier is beweging. Iets doen.

Gisteren stond ik net zo op en had ik uiteindelijk tussen haakjes best een goede dag.

Dosering kan er ook mee te maken hebben en Kindling. Dit is mijn 3e of 4e keer afbouwen van benzo's en heb deze terugval belachelijk hoge doseringen geslikt. Lorazepam, diazepam en alprazolam vaak gecombineerd tot ongeveer 100mg+ aan diazepam (omgerekend).

Ik onderschat het soms echt. Het lijkt wel alsof benzo's zo verslavend mogelijk gemaakt zijn om de mensen maar aan de pillen te houden. 😂

Ik kan me echt zo goed voorstellen dat mensen kiezen voor een leven met benzo verslaving dan hierdoorheen te moeten.

Het duurt en duurt maar nu ook. Vanaf januari al aan het afbouwen. 🫣

Die ochtendspanning vond ik vreselijk. Gaat echt wel weer over maar dat kan even duren. Wat voor mij wel hielp was om meteen op te staan en niet te blijven liggen, hoe vroeg het ook was.

Als je drinkt en je dosis ophoogt kun je dit soort dingen verwachten. Beter niet doen, ook al geeft het even verlichting je krijgt dat dubbel zo hard terug een paar dagen later.

Pfoe. Ben dus niet de enige. Dit geeft me weer kracht om door te gaan.

Ah ik val vaak in de val om dan me diazepam in te nemen en weer door te slapen om maar gewoon niet te hoeven voelen eigenlijk. Doe het niet omdat ik zoveel behoefte heb aan slaap. Morgen direct me bed uit.

Alcohol en extra diazepam nemen is echt uit den boze vanaf nu weer. Alcohol levert me niets op behalve deze ellende en wat uurtjes ontspanning. Die uurtjes ontspanning zijn deze spanning alleen totaal niet waard.

Lessons learned.

 

[RnB_fan]

Hey allemaal.

Momenteel veel last van afkickverschijnselen.

- slaapproblemen
- irrationele gedachten / angsten
- extreme nervositeit (vooral bij ontwaken)*
- trillen / trillend gevoel in me lijf
- tintelingen door me armen en benen
- misselijkheid
- hoofdpijn
- wazig in me hoofd
- futloosheid en extreme vermoeidheid.

*Vooral de ochtenden zijn nu het zwaarste. Zo ontzettend veel spanning in me lijf als ik wakker wordt. Alsof me cortisol echt sky high is ofzo. Dan voelt de dag echt enorm uitzichtloos aan. "Hoe ga ik vandaag dan weer doorkomen". "Gaat dit ooit over!?".

Heeft er iemand ervaring met deze spanning in de ochtenden bij benzodiazepine afkick? Voelt beetje alsof ik er alleen in ben weer haha. De rest van de afkickverschijnselen zijn vrij voor de hand liggend maar ahh ahh die stress is echt VRESELIJK. Ik verlang dan echt naar 5mg Lorazepam ofzo om mezelf volledig plat te leggen.

Huidige situatie. Ik zit al 3 weken op 20mg. Alleen heb ik vorige week zoals ik denk al eerder had gedeeld 2 keer 5mg extra genomen en 1 dag 6 bier gedronken. Dus 3 dagen achter elkaar mezelf uit balans gebracht.

Ik hoop tenminste dat die ochtendspanning benzo afkick is. Anders weet ik niet hoe ik nog me leven normaal moet lijden hoor. 😅

Greetz

Ik herken me volledig in jouw klachten! Laat ik je eerst goed nieuws brengen: deze gaan over! Het kan helaas wel een paar maanden duren..

Ik had zelf ook veel spanningen in de ochtenden. Deze vlakten tegen het einde van de ochtend weer af en kwamen in de loop van de middag tot het avondeten weer terug. In de avond werden ze dan weer minder. Ik kan me nog goed herinneren dat ik hier bijna de klok op kon gelijkzetten. Heel apart. Wat ik er over heb kunnen vinden, zijn dit waarschijnlijk glutamaat'stormen'. Door het tekort aan GABA in je lijf, zijn er bepaalde momenten op de dag dat de glutamaatconcentraties naar verhouding veel hoger worden dan je GABA-concentraties. Een tip hiervoor: koop glycinepoeder en doseer circa 8 à 10 gram. Dit is gewoon een voedingssupplementen, maar tempert glutmaat een beetje. Werkte bij mij heel goed, zonder dat het met je GABA-systeem aan de haal gaat.

En je komt echt alleen van de benzo’s af als je je 100% aan je afbouwschema houdt en ook geen andere GABA-drugs gebruikt (dus ook geen alcohol). Het is echt even een paar maanden op de blaren zitten, maar het komt echt goed! Ik zag het zelf vaak ook niet meer zitten en dacht ook dat het nooit meer goed zou komen, maar dat is toch echt gebeurd!