Na 20 jaar hasj en wiet roken.

AudioAddict

Bewuste gebruiker
Goede avond allen.

Na 20 jaar hasj en wiet gerookt te hebben, heb ik 3 dagen geleden besloten te stoppen. Het deed me niets meer. Mijn laatste brokkie hash van 6,5 gram was er in iets meer dan een week doorheen gejast. Dat vond ik best een dingetje.

Ken je dat gevoel dat het niet meer uitmaakt hoeveel je in je jointje stopt?
Dat was mijn eye-opener. Het smaakt me niet meer, ik werd steeds passiever de laatste tijd en ik wilde eigenlijk ieder vrij moment alleen maar tjaapies roken. Is een slechte combi als je ook een gezin hebt die je aandacht verdienen.

Op dit moment voel ik me goed. Kleine jongen ligt net lekker op bed en normaal gesproken zou ik nu zo'n beetje beginnen met mijn eerste jointje te draaien om vervolgens de hele avond te gaan zitten blowen in mijn gezellige houten mencave.

Nu zit ik daar ook. Met een sigaretje.
En heel eerlijk gezegd, ben ik ook daar wel klaar mee. Al denk ik dat het beter is niet te hard van stapel te lopen. Ik merk dat mijn lijf het wel fijn vind, het gestopt zijn met blowen. Bij enige (in) spanning krijg ik direct onwijze zweet oksels. Ik stink dan echt behoorlijk. Het is momenteel dan ook een must om meerdere keren per dag te douchen en een schoon setje kleding aan te trekken. Niet leuk en soms iets gênant, op werk bijvoorbeeld, als ik mijzelf begin te ruiken excuseert ik me ook tegen mijn collega's. Zij weten er dus ook van, althans sommige die ook blowen. Daardoor krijg ik gelukkig begrip en ik weet dat het tijdelijk is. Mijn lijf is aan de voorjaars schoonmaak begonnen.

Ik doe het cold turkey maar ben er wel achter dat dit forum mij erbij helpt.
Uren kan ik hier ronddwalen om de ervaringen van anderen te lezen.
Het heeft nagenoeg hetzelfde effect als wanneer ik eens per week naar de AA ga voor mijn alcohol gebruik.
Daar had ik overigens exact dezelfde lichamelijke reactie bij toen ik afgelopen november definitief stopte met alcohol. Onrustig slapen, transpireren, concentratie problemen etc. uiteindelijk zijn die ongemakken als sneeuw voor de zon verdwenen.
Ik houdt er dan ook rekening mee dat de ongemakken die ik momenteel ervaar ook spoedig verdwenen zullen zijn.

Wel merk ik dat net als toen ik stopte met drinken (ik ging vaak naar de kroeg, of dronk bij vrienden thuis) er een leegte ontstaat. Bepaalde contacten vervagen omdat er geen raakvlak meer is in mijn nieuwe situatie. Dat kan lastig, vervelend en pijn doen, maar ook dat zal goed komen. Mensen komen en gaan gedurende je leven en wanneer je stopt met drinken raak je louter drinken broeders kwijt.

Afijn. Ik ga zo een bakkie bij mijn vader drinken en ik zal hem vertellen over mijn recentelijk genomen actie.
Ik denk dat hij het wel kan waarderen, daar hij weleens liet doorschemeren dat het maar eens stoppen moest.
Ik ben immers een vent van bijna 40 met een gezin. 😊 Ik snap 'm wel die ouwe knar.

Graag wil ik het voor nu hier bij laten en kijk ik uit naar eventuele reacties van jullie kant.

Een hele fijne avond toegewenst en dank voor het lezen van mijn verhaaltje!
 
Ik voel een username change aanvraag in de lucht hangen...

Goed bezig! Stoppen was voor mij makkelijk toen ik het gewoon echt zat was,
de kunst om die gedachte in je achterhoofd vast te houden is nog het lastigste.

Zelfs twee keer weer begonnen na steeds een jaar gestopt te zijn.
Mijn gedachte "Ik kan nu vast ineens wel maat houden" is absurd...

Ik was eerder gestopt met nicotine dan met cannabis.

De nicotine afkick zorgde bij mij voor een paar weken fysieke ongemakkelijkheid,
met cannabis stoppen was meer een keuze waardoor ik ineens een hobby miste.

Succes! Als je het echt wil dan kun je dit gewoon!
 
Ik voel een username change aanvraag in de lucht hangen...

Goed bezig! Stoppen was voor mij makkelijk toen ik het gewoon echt zat was,
de kunst om die gedachte in je achterhoofd vast te houden is nog het lastigste.

Zelfs twee keer weer begonnen na steeds een jaar gestopt te zijn.
Mijn gedachte "Ik kan nu vast ineens wel maat houden" is absurd...

Ik was eerder gestopt met nicotine dan met cannabis.

De nicotine afkick zorgde bij mij voor een paar weken fysieke ongemakkelijkheid,
met cannabis stoppen was meer een keuze waardoor ik ineens een hobby miste.

Succes! Als je het echt wil dan kun je dit gewoon!
Dank voor je reactie en ik denk dat dat inderdaad in de lucht hangt 😄

Wat je schrijft klinkt mij zeer bekend in de oren. Ik 2015 heb ik een langere periode gehad dat ik compleet niet meer rookte en dronk. Ik ging mijn heil toen zoeken in sporten. Dat ging echt fukking lekker. Zo lekker dat ik daar compleet in doordraaide. Fitnessen bijna iedere dag en 2 maal daags 5 a 10 km volle porrie hardlopen. Ik was fit als een motherfucker. Totdat ik met mijn vrouw een maand op vakantie ging naar Thailand en ik weer terug viel in mijn oude gebruik. Zuipen en feesten iedere dag en ook in Thailand kon ik eenvoudig voorgedraaide blowtjes kopen. Heerlijk vond ik het, wat een vakantie.. Bij terugkomst zou ik nooit mijn sporten meer oppakken.

Dat sporten was overigens natuurlijk ook compleet krankzinnig te noemen en nu weet ik dat dat niets meer was dan een (weliswaar enigzins gezondere) kruis verslaving.

Momenteel loop ik bij een psycholoog om mijn gedrag van excessen te onderzoeken en lijkt het er op dat ik vlucht voor opgelopen trauma's in het verleden. Dat gezegd hebbende merk ik dat nu ik dit weet en bespreek met de psychologe dat er ineens een soort van rust in mijn hoofd terugkeert.

Ik ben er nog lang niet maar ik heb bakken vol goede hoop!
 
Je hebt je gedachten goed op een rijtje, die zullen binnenkort helderder worden! :thumbsup1:

Ik denk er al jaren over om eens met een psycholoog te gaan praten, maar heb deze stap nog niet durven zetten... Er ligt al maanden een briefje op mijn bureau voor gratis counseling via de werkgever van mijn partner, maar de nood is er blijkbaar niet ofzo? Het ligt ook allemaal niet aan mij, vind ik, de wereld is gewoon gek!!
 
hahaha heerlijk die laatste zin!

Lang heb ik met hetzelfde idee gelopen. Zielenknijpers zijn niks voor mij! Wat je zegt: de wereld is knaater geworden! Totdat ik vorig jaar april door een overspanning thuis kwam te zitten. Het zou 8 volle maanden duren voordat ik weer aan de bak zou kunnen.

Mezelf direct bij de huisarts gemeld. Meerdere bloedonderzoeken verder kreeg ik te horen "overspannen".

Wegens topdrukte bij de praktijk ondersteuner en wachtlijsten van bijna een half jaar bij overige ggz instellingen (de wereld wordt daadwerkelijk echt gek) ben ik via de bedrijfsarts in contact gekomen met onze eigen bedrijfs psychologe.

Het voelde in het begin enigszins dubbel, want hey, zij word uit dezelfde ruif betaald als ik. Dat maakte mij wel een beetje terughoudend in het vertellen van bepaalde dingen. Bang dat het misschien toch bij mijn werkgever terecht zou komen.

Maar gedurende mijn ziekteverzuim heeft zij mij toch weer op de rit gekregen en kon ik gelukkig weer werken. Nu eenmaal weer 100% arbeids geschikt merkte ik dat ik er nog niet helemaal was.

Wederom afspraak gemaakt bij de huisarts en mij op de wachtlijst van een goede psycholoog laten zetten.
Na 3 weken (!!!!) kreeg ik al bericht om een intake te doen.

Nu zo'n 6 afspraken verder voel ik dat ik daar op mijn plek zit en boek ik voorzichtig vooruitgang. En dat alleen al geeft energie en kracht.

Ik zou zeggen, baat het niet dan schaadt het niet. Ermee stoppen kan altijd, maar wellicht helpt het jou ook met wat dan ook..
 
Kan enkel maar zeggen goed bezig en goeie mindset om verder de stop aan te houden.
Zelf ook ongeveer 20 jaar geblowd en met perioden heel stevig. Ook enkele kleine pauzes met herval maar nu inmiddels al een tijdje klaar mee.
Cold turkey bezorgde mij vooral veel problemen met slapen en inslapen toch zeker een 6 tal weken. Daar geen last van?
 
Kan enkel maar zeggen goed bezig en goeie mindset om verder de stop aan te houden.
Zelf ook ongeveer 20 jaar geblowd en met perioden heel stevig. Ook enkele kleine pauzes met herval maar nu inmiddels al een tijdje klaar mee.
Cold turkey bezorgde mij vooral veel problemen met slapen en inslapen toch zeker een 6 tal weken. Daar geen last van?
Dankje wel.

Ja inslapen is wel een dingetje. Het voelt alsof ik met een pot sterke koffie in mijn maag naar bed ga. Liggen, draaien, geen slaap kunnen vatten. En dat ongeveer zo'n 1 a 2 uur lang.

Ik denk dan bij mezelf, misschien heb ik ook wel gewoon te veel energie nog om al te gaan slapen. Ik weet het niet, we hebben onszelf jaren plat gerookt natuurlijk en ik heb zojuist hier op het forum zitten lezen dat er door blowen ook nieuwe neurotransmitters in je hersenen worden aangemaakt (weet niet of ik nu het juiste woord gebruik hoor), misschien heeft het daarmee te maken, geen idee.

Het meest vervelende vind ik het transpireren en de afvalstoffen die via mijn oksels m'n lijf uitkomen en een walm van vieze zure luchten om mij heen drapeert..
 
Goede morgen allen.

Jeetje wat heb ik kut geslapen zeg.
Rond 2 uur lag ik op bed. Het lukte me maar niet in slaap te komen. Rond half 5 ben ik weggezakt denk ik. En nu net om 7u alweer wakker.
Dat moet ik niet te vaak hebben want op slaapgebrek doe ik het niet zo best man.

Sinds ik hier op het forum ben heb ik behoorlijk wat weg gelezen. Al die ervaringen die ik lees neem ik ook mee naar bed natuurlijk. Misschien iets eerder die telefoon weg leggen vandaag.

Ik ga toch proberen nog wat te slapen. Mijn vrouwtje en zoon zijn net uit bed.
Hun dag begint weer. Papa blijft nog even liggen. Heb ook avonddienst vandaag dus dat is op zich wel lekker.
Vanavond zal het dus heus beter gaan, na gewerkt te hebben.

Weekzeeeekuurrr!!!

Ok, doei!
 
Ik kon de afgelopen nacht ook moeilijk slapen, onrustige benen en ook gewoon klaarwakker...

Gisteren heb ik ook wel érg weinig bewogen, dus waarschijnlijk liepen mijn benen een protestmars uit ongenoegen ofzo?

De afgelopen drie dagen heb ik weinig middelen geconsumeerd, zelfs aan het minderen met koffie... Misschien heb je gewoon af en toe zo'n nacht?

Sterkte vandaag / vannacht!

Meestal slaap ik maar één nacht slecht omdat ik daarna weer wat in te halen heb...
 
Ik kon de afgelopen nacht ook moeilijk slapen, onrustige benen en ook gewoon klaarwakker...

Gisteren heb ik ook wel érg weinig bewogen, dus waarschijnlijk liepen mijn benen een protestmars uit ongenoegen ofzo?

De afgelopen drie dagen heb ik weinig middelen geconsumeerd, zelfs aan het minderen met koffie... Misschien heb je gewoon af en toe zo'n nacht?

Sterkte vandaag / vannacht!

Meestal slaap ik maar één nacht slecht omdat ik daarna weer wat in te halen heb...
De welbekende restless legs.
Als tiener had ik daar vaak last van. Een intens vervelende kriebel in je beenmerg.

Wat je zegt, weinig energie verbruikt, kan ook een factor zijn inderdaad.

Daarover gesproken, KOFFIE!
Ik ga der uit, lekker bakkie doen.
Heb misschien 3u geslapen totaal, maar voel me niet gaar of verrot ofzo. Het is meer het 'idee' dat ik weinig geslapen heb, dat vervelend is.

Maar eigenlijk voel ik me wel ok.

Vanavond na werk slaap ik als een lammetje, let maar op.

Bedankt en jij ook succes vandaag💪🏻
 
Slecht in slaap kunnen komen en als je eenmaal slaapt zeer intense dromen ervaren en deze weten te herinneren. Dat zijn wel de meest duidelijke ontwenningsverschijnselen van cannabis die ik zelf het sterkst ervaar bij stoppen van het gebruik.
 
Slecht in slaap kunnen komen en als je eenmaal slaapt zeer intense dromen ervaren en deze weten te herinneren. Dat zijn wel de meest duidelijke ontwenningsverschijnselen van cannabis die ik zelf het sterkst ervaar bij stoppen van het gebruik.
Ja, ik kijk er eerlijk gezegd niet echt naar uit. Sliep altijd prima.

Al schijn ik wel erg te snurken na het roken van hasj en zelfs een soort van slaapapneu te hebben volgens mijn vriendin. Zou wel fijn zijn (voor haar) als dat ook stopt.
 
Guut evenink!!

Nou, laat ik maar gelijk van leer trekken, het gaat eigenlijk allemaal heel erg lekker. Ik heb totaal geen behoefte om te blowen!
Zou ik m'n knop weer gevonden hebben? Het lijkt er wel op. Normaal gesproken kon ik intens uitkijken naar mijn jointje s-avonds, vooral na een avonddienst, zoals nu.
Maar het is er niet meer... weg, foetsie, pleitte, gone.
I took away my shackles.

En na mijn belabberde nacht denk ik dat ik straks ook zalig slapen zal.
Maargoed er is er maar 1 die dat weet. En dat is vadertje Tijd!

Ik ben in ieder geval blij dat ik die knop gevonden heb.

Ok doei!
 
Goede morgen liefjes.

Vannacht wel aardig geslapen. Toch wel zo'n 5 uur. Het is niet denderend maar het was beter dan de nacht ervoor.
Tevens de tip van @New Dawn opgevolgd en een nieuwe username bedacht. Daar ik echt een muziek freak ben is het AudioAddict geworden. Er zit tevens een verwijzing in naar de AA waar ik veel steun aan heb.

Yes, ik ga uit bed. Mezelf opfrissen en lekker een bakkie doen.

Fijne dag allen!
 
UPDATE:

Goedenavond gewaardeerde metgezel.

Vandaag is het een week geleden dat ik mijn laatste hasj jointje gerookt heb. De week is voorbij gevlogen.
De eerste paar dagen had ik last van zeer geurende natte oksels bij de minste of geringste (in)spanning.
Dit duurde zo'n 4 dagen en is nu nog licht aanwezig. De geur van transpireren is zo goed als weg en het zweten is ook nog maar een fractie van wat het was.

De eerste 3 nachten slaap waren erg onrustig, kon moeilijk mijn draai vinden en het duurde uren voor ik sliep, om vervolgens een paar uur later wakker te worden.
Ook daar is, ondanks mijn volcontinue rooster in de haven, enige stabiliteit in gekomen.

De langste nacht die ik tot nu toe gehad heb duurde 5 en een half uur. Dat is een stuk minder dan wanneer ik blowde, daar ik toen makkelijk de 7 a 8 uur aan tikte, maar het voelt niet als een te kort aan slaap. Sterker nog, momenteel voel ik me een stuk beter en energieker dan wanneer ik uit bed kwam met flink geblowd te hebben de avond er voor. Best rap toch na een week?

Wat ik graag toe wil voegen aan dit verhaal is dat ik ook al enkele maanden geen alcohol gedronken heb (nov '22) en dat ik aan vasten doe.
Ik voel dat die twee dingen bijzonder positief bijdragen aan mijn herstel en mentale maar ook fysieke gesteldheid.

Wetenschappelijk onderzoek heeft doen uitwijzen dat wanneer men vast, na 19 uur het lichaam in staat van autofagie gaat en het zichzelf gaat vernieuwen. Oude celletjes er uit, nieuwe worden aangemaakt.

Ik heb meerdere fora gelezen m.b.t. stoppen met blowen en ik denk dat ik vrij snel ga in mijn herstel. Gelukkig.
Ook merk ik dat ik duidelijk de knop in mijn hoofd heb omgezet, het doet me niet. Ik denk er eigenlijk niet eens aan, dus ook dat is fijn.

Vanmiddag even met een vriend in het zonnetje gezeten. Hij rookte een jointje en wilde hem mij geven. Ik heb bedankt en ook toen merkte ik niets. Geen lichamelijke reactie of duiveltje op mijn schouder die zei "1 haaltje kan wel".

Al met al louter positieve ervaringen!

Dank voor het lezen en heb je vragen, stel ze gerust!

Fijne avond toegewenst ❤
 
Laatst bewerkt:
Goed van je!

Weigeren is makkelijker als je "wil stoppen" i.p.v. "moet stoppen".
Was het aanbieden een automatische reflex? Of werd je getest?.. :thinking:

Het klinkt alsof je slaap van betere kwaliteit is, droom je al?

Hoe ziet dat vasten er uit? Eet je dan gewoon een dag niet?
 
Hoe dan ook, wat je doet, is ontzettend knap. Dat slecht slapen, met bizarre intense levendige dromen. Kan nog een paar weken duren. 3 a 4 weekjes, bizarre dromen. Maar dan is het slapen wel weer hersteld. Als je blowt, doet je REM slaap het minder goed. Die REM slaap is nu een inhaalslag aan het doen.
Maar echt heel knap hoor.:thumbsup:😉
 
Weigeren is makkelijker als je "wil stoppen" i.p.v. "moet stoppen".
Dat klopt inderdaad. Mijns inziens valt of staat het succes van het stoppen met deze aanvang. Wil je het echt zelf óf is het beter dat je stopt i.v.m. "eisen" van een eventuele partner o.i.d.
Was het aanbieden een automatische reflex? Of werd je getest?.. :thinking:
Automatisme. Rookte veel samen met hem. Na het aanbod vertelde ik pas van mijn stoppen met blowen. Reactie was zeer positief en hij zei ook voornemens te zijn om te stoppen.
Het klinkt alsof je slaap van betere kwaliteit is, droom je al?
Daar lijkt het wel op. Ondanks een verstoord slaapritme door 24 uurs diensten gaat het de goede kant op. Dromen heb ik nog niet gedaan.
Hoe ziet dat vasten er uit? Eet je dan gewoon een dag niet?
Klopt. In een dag bouw je een eet raam in. D.w.z. minimaal 16 uur niet eten en geen drinken (behalve koffie, sommige thee en water) na de laatst genuttigde maaltijd. 4 uur (Dit is het eet raam) alles eten en drinken, zoveel je wil.

De snelle rekenaars onder ons merken op dat je dan een tijdsbestek van 20 uur hanteerd. Mijn eet raam verschuift dus steeds per dag. In mijn geval is dat ideaal i.v.m. onregelmatige werktijden.

Overigens de tijden die ik hier nu noem zijn absoluut geen vast gegeven. Je hebt gelezen dat ik het had over een 24 uurs vast.
Je bent vrij om daar zelf invulling aan te geven, het is belangrijk goed te luisteren naar je lichaam. Het ene lijf kan veel langer zonder voedsel dan het andere. Dit hangt af van de hoeveelheid lichaamsvet.

Grappig feitje, in Amerika heeft een man met zware obesitas 329 dagen (!!!) gevast. Wel onder strikte supervisie van meerdere artsen daar hij op een gegeven moment vitaminen en mineralen nodig had om gezond te vasten. De man heeft nu een BMI van 25 en géén overtollige huid.
De Autofagie ruimt alles op, ons lichaam is een wonderlijk stukje vernuft.
Zelfs kwalen en ziektes van alle orde kunnen op die manier teniet gedaan worden.

Helaas wordt het vasten afgedaan als slecht en krijgen wij met de paplepel ingegoten dat we stevig moeten ontbijten en speelt de levensmiddelen industrie daar gretig op in. Die zelfde levensmiddelen industrie is dan ook zwaar verweven met de farmaceutische industrie. Zieke mensen leveren geld op voor hen, vasten levert geld op voor jouzelf én een blakende gezondheid.

Het lichaam begint na 19 uur niet eten, zichzelf op te ruimen. Dit wordt Autofagie genoemd. Je merkt dat je in Autofagie gaat door bijvoorbeeld een vieze adem. Dat is niet prettig, maar het geeft wel de mate van vervuiling in ons lichaam weer. Na verloop van tijd zul je merken dat dit verdwijnt naarmate je lichaam steeds schoner wordt. Des te langer je in Autofagie verkeerd des te effectiever de vast ook zal zijn.

Het is een levenswijze die je eigen zult moeten zien te maken. En waar wij in de westerse wereld niet bekend mee zijn. Voeding is hier in overvloed en niet eten wordt beschouwd als slecht/ armoede e.d.

Maar is het wel zo slecht om niet te eten...? Mijn vriendin is een fanatieke vaster en boekt op meerdere vlakken grote stappen vooruitgang. Voelt zich mentaal vele malen beter, krijgt een schitterend gezond lichaam, mooier glanzender en zachter haar etc. Alleen maar voordelen dus! Hetzelfde geldt voor mij, behalve het haar dan, ik heb een kale schedel en heb nog niet gemerkt dat ik méér haar af scheer per scheerbeurt dan voorheen, maar wie weet wat er gebeurd als ik zou stoppen met scheren.. 🤔 helaas ben ik daar te ijdel voor 😉

Dankjewel ❤
 
Laatst bewerkt:
Hoe dan ook, wat je doet, is ontzettend knap. Dat slecht slapen, met bizarre intense levendige dromen. Kan nog een paar weken duren. 3 a 4 weekjes, bizarre dromen. Maar dan is het slapen wel weer hersteld. Als je blowt, doet je REM slaap het minder goed. Die REM slaap is nu een inhaalslag aan het doen.
Maar echt heel knap hoor.:thumbsup:😉
Dankjewel ❤

Het is iets waar ik wel én niet naar uitkijk. Wél omdat op het moment dat ik ga dromen, ik weet dat mijn slaap herstellende is. Niét, omdat ik niet echt uitkijk naar eventuele nachtmerries i.v.m. trauma's e.d.

Aan de andere kant heb ik jaaaren niet meer gedroomd. Door te dromen verwerk je shit. Droom je dus niet verwerk je niets. Wellicht heeft dat bijgedragen aan mijn 8 maanden durende arbeids ongeschiktheid.
Dat dromen is dus duidelijk ergens goed voor, ons lijf doet niets zonder reden.

Dat wij ons daar niet bewust van zijn, althans niet ten degen, is eigenlijk een behoorlijke tekortkoming van en richting onszelf. Ik ben dan ook van mening dat daar meer onderzoek naar gedaan zou moeten worden en dat dat vervolgens gedeeld wordt op bijvoorbeeld scholen.

Maargoed, onze consumptie maatschappij is daar niet op ingericht en worden wij praktisch gezien als lopende geld creëerders voor de gevestigde orde van multinationals.

Zoals ik in de reactie hierboven al zei, zieke mensen leveren geld op. Gezonde mensen wordt niets aan verdiend. En dát is waar de schoen knelt in deze verdorven wereld waar alles draait om geld..
 
Goed bezig. Ik kan me maar al te goed voorstellen dat het niet altijd makkelijk is.
Dankjewel ❤

Ik moet zeggen dat het mij totaal geen moeite kost. Mindset is een bijzonder sterk gegeven. Eenmaal "de knop" gevonden is er weinig tot niets wat jouw vastberadenheid in de weg staat. Eventuele lichamelijke/fysieke ongemakken buiten beschouwing gelaten.

We spreken hier van een gewoonte/verslaving die bij mij matige lichamelijke ongemakken veroorzaakt. Namelijk het zweten en lichaamsgeur, verstoorde slaap hygiëne. Veroorzaakt door ontwenning van blowen.

Voor een verslaafde van bijvoorbeeld heroïne of zware medicijnen zullen ongetwijfeld veel meer en andere ongemakken naar boven komen.
Ik heb daar geen ervaring mee dus kan daar niets zinnigs over zeggen, behalve dan dat iedereen zijn mindset kan hanteren. Ongeacht verslaving of wat dan ook..
 
Hoe ziet dat vasten er uit? Eet je dan gewoon een dag niet?
Wat ik nog toe wil voegen is dit:

Het lichaam is zeer adaptief m.b.t. gewoonten. Al zou je iedere dag exact hetzelfde schema qua vasten aanhouden, zul je merken dat de resultaten naar gelang minder worden. Je lichaam gaat de nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Alles om zoveel mogelijk energie te besparen. Immers wil het lichaam dat je overleeft.

Door te spelen met de tijden, eet ramen en tijdstippen zorg je er voor dat het lichaam steeds getriggerd wordt. Dit draagt dan ook bij aan een sneller en hogere mate van positief resultaat.
 
...Dat de wereld gek geworden is, is van alle tijden. Honderd jaar geleden kwam er naar verhouding ongeveer evenveel depressiviteit en zelfmoord voor.
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.

Ter illustratie: Power of being alone
 
Automatisme. Rookte veel samen met hem. Na het aanbod vertelde ik pas van mijn stoppen met blowen. Reactie was zeer positief en hij zei ook voornemens te zijn om te stoppen.
Ah, super, helemaal 'top'! Dat zijn de echte vrienden, begrip hebben en elkaar bijstaan, en dat blijven doen als er wijzigingen zijn binnen de gedeelde hobby!

Dromen heb ik nog niet gedaan.
Geniet er nog maar even van! :D Man, wat een malle bende is dat, het was bij mij alsof mijn hoofd uit pure noodzaak maar zelf trippy drugs ging nabootsen.

De man heeft nu een BMI van 25 en géén overtollige huid.
Krimpt je huid dan zoveel? Er staan beelden op mijn netvlies gebrand van mensen die er tamelijk flabberig uitzagen... Of is dat puur het gevolg van een ontvettings operatie?..

Klopt. In een dag bouw je een eet raam in. D.w.z. minimaal 16 uur niet eten en geen drinken (behalve koffie, sommige thee en water) na de laatst genuttigde maaltijd. 4 uur (Dit is het eet raam) alles eten en drinken, zoveel je wil.
Daar heb ik in het verleden ook eventjes mee geëxperimenteerd: intermittent fasting / tijdbeperkt eten

Alleen heb ik toen niet steeds de tijd verschoven, ik at na 20:00 niet meer en ontbeet pas rond 12:00.
Heb dat maar een week volgehouden, te kort om er een automatische goede gewoonte van te maken.

Moet ik weer eens een nieuwe poging mee wagen, bedankt voor je uitgebreide reacties! :thumbsup1:
 
...Dat de wereld gek geworden is, is van alle tijden. Honderd jaar geleden kwam er naar verhouding ongeveer evenveel depressiviteit en zelfmoord voor.
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.

Ter illustratie: Power of being alone

Van nature ben ik een einzelgänger, kan mezelf uitstekend vermaken, maar ga daar ging ik vaak te ver in... Kwam ook zeker door het vele blowen... Daar werd ik een contactgestoorde lichtelijk paranoïde holbewoner van, als ik stoned was en alleen rijst in huis had, at ik alleen rijst, echt niet dat ik naar de supermarkt ging om er wat bij te halen. Wat dat betreft heeft mijn vrouw mijn gezondheid gered, ik kook niet goed voor mezelf, maar dat doe ik wel voor haar. :D

Ik ben ook nog deels een nieuws junk, wat een totaal verkeerd beeld van de realiteit veroorzaakt:

 
...Dat de wereld gek geworden is, is van alle tijden. Honderd jaar geleden kwam er naar verhouding ongeveer evenveel depressiviteit en zelfmoord voor.
Hou je niet bezig met die gekke wereld, zou ik zeggen. Je kunt er andere woorden voor gebruiken; bijvoorbeeld: het is een bizarre wereld, waarin het tegelijk ook boeiend is wat de mensheid allemaal verzint. Waarom zou je je bezig houden met dat wat je (nog) verafschuwd? Het is verloren tijd en daar wordt je niet beter van.
Ik kan je aanraden je voorlopig alleen bezig te houden met jouw directe omgeving. Je vrienden, je familie, je collega's. Wat doet de rest ertoe? Je kunt er toch nauwelijks invloed op uitoefenen. ...Echt: de meeste mensen deugen.
En keer terug in jezelf (daar waar je als klein kind ook was), want alleen in jezelf ligt het geluk. Iemand die gelukkig is, is niet per definitie iemand die de rest van deze 'gekke' wereld niet wil zien. Je hebt ook de mogelijkheid om je als toeschouwer op te stellen en het wonderlijke van de natuur en de evolutie in te zien. Ook je geest gaat dan deze nieuwe gewoonte herkennen en zal daar op anticiperen. Ook de geest wil dit wonder overleven.

Ter illustratie: Power of being alone
Dank voor je uitgebreide reactie. Wat je zegt beaam ik zeker. Ik hou mijn bubbel klein en overzichtelijk. Prikkels van buitenaf zoals televisie en radio filter ik door ze niet toe te staan in mijn leven. Dit doe ik reeds zo'n 5 jaar en heeft me ontzettend veel rust gegeven. Met mijn gezin zijn we regelmatig in de natuur te vinden en genieten we van al het schoon. Ook leer ik mijn 3 jarige veel over de natuur. Bijvoorbeeld eetbare nootjes herkennen en zoeken en hoe je eenvoudig een vuurtje kunt stoken met berkenbast, pootafdrukken zoeken en herkennen... ga zo maar door.
 
Kennen jullie de ObsIdentify app al? Leerzaam en verslavend, net een soort van Pokemon, plantjes zoeken en verzamelen!
Ik haal veel informatie uit mijn SAS Survival handboek. Met dat boek kun je jezelf in de meest bizarre omgevingen redden, overal ter wereld. Van het bouwen van shelters, in de jungle of de noordpool. Eetbare planten en paddestoelen, nou ja noem het of het word beschreven. Zeer waardevol boek voor mij.
 
[QUOTE="AudioAddict, post: 1836682, member: 157912"

Er zit tevens een verwijzing in naar de AA waar ik veel steun aan heb.

Noot:
Met behulp van de AA ben ik van mijn drank verslaving af gekomen in die zin, dat ik na ruim 2 jaar AA meetings bezocht te hebben, nu na vele jaren tot op de dag van vandaag geen druppel alcohol meer drink.
Het werkt, die AA!
 
Heel goed van je! Je bent niet alleen fysiek heel sterk (wat ik concludeer uit het feit dat je bij het vreemdelingen legioen hebt gezeten) maar ook mentaal.

Ik heb groot respect voor mensen zoals jij!

Hu-Ra!!
 
Laatst bewerkt:
Terug
Bovenaan