Stoppen met wiet, wanhopig
- Onderwerp starter Unicorn28
- Startdatum
Schaam je niet, dat is heel normaal.
Ik heb dat ook vaak gehad, dat ik dacht: hey ik heb al zolang geen wiet gebruikt, laat ik dat eens vieren met... Het middel waar ik een verslavingsprobleem mee heb...
Het slaat nergens op, maar zolang die "wietgeest" (probeer het ook weer niet te gebruiken als scapegoat, want dat is óók een trucje van je eigen geest, uiteindelijk is het niet de wiet die je in de verslaving houdt, maar jezelf) actief is, heb je dat soort kromme logica. Alles zo verdraaien om je gebruik te rechtvaardigen.
Als ik jou was zou ik erbij blijven: hoe voelt het om vandaag de rest van de dag geen wiet te gebruiken? Of zoals @LucidLucy zei: hoe is het om (bijvoorbeeld) een uur niet te gebruiken. Het gaat erom dat je bewust wordt van je verslaving. Dat je je "wietgeest" en al zijn trucjes leert doorzien. Zonder dat zal het je altijd manipuleren tot weer gebruiken.
Calliweed2.0
Bewuste gebruiker
Ben zelf nu enkele maanden gestopt
Met roken van wiet op
De plaats waar ik nu woon is de kwaliteit van de wiet bij lange na niet het zelfde maar als ik goede wiet voor handen had gehad was het er nooit van gekomen de eerste twee weken zijn het moeilijkst daarna heb je het ergste we gehad je zou andere dingen moeten gaan zoeken waar je mee bezig kunt zijn en ook interesse in hebt natuurlijk maar het stoppen met wiet was erg lastig helemaal als het zo makkelijk voor handen is twee weken door bijten en dan kom je er wel veel suc6
Met roken van wiet op
De plaats waar ik nu woon is de kwaliteit van de wiet bij lange na niet het zelfde maar als ik goede wiet voor handen had gehad was het er nooit van gekomen de eerste twee weken zijn het moeilijkst daarna heb je het ergste we gehad je zou andere dingen moeten gaan zoeken waar je mee bezig kunt zijn en ook interesse in hebt natuurlijk maar het stoppen met wiet was erg lastig helemaal als het zo makkelijk voor handen is twee weken door bijten en dan kom je er wel veel suc6
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Herkenbaar 😂
Dit wordt makkelijker en zoals @Mindless al aangaf wil je inzicht krijgen in die trucjes van je brein. En daar kan je dan weer trucjes tegenover zetten. Één heel fundamenteel trucje voor mij heeft te maken met het volgende:
Guess what? Je hebt eigenlijk bijna nergens controle over.
Dat klinkt misschien heel radicaal, maar in mijn beleving is dat wel zo.
In de basis betekent het dat ik nergens de uitkomst over kan bepalen. Ik kan keihard mijn best doen om alles een bepaalde kant op te werken als een controll freak. En toch kan er nog iets gebeuren dat ik niet voorzien had.
Resultaat: ik heb ergens gruwelijk veel energie ingestoken en kreeg nog steeds niet de uitkomst die ik wilde.
Concreet fictief voorbeeld: er komt een positie vrij op je werk die je graag wilt hebben. Je doet wat extra je best, je gaat wat collegas kneden hier en daar. Je zet je beste beentje voor en probeert op alle mogelijke manieren ervoor te zorgen dat jij dat baantje hoe dan ook gaat krijgen.
Dan blijkt een andere sollicitant van buiten toch een betere indruk te maken. Of nog erger, een goed vriendje van je baas te zijn. Krijg je alsnog die positie niet. Dat doet dan nog eens extra pijn omdat je zoveel tijd en energie hebt gestoken in alles naar je hand zetten.
Hoe valt dit bullshit verhaal nou door te trekken naar verslaving?
Bij verslaving werkt het voor mij net zo. Ik heb hoe dan ook geen controle over mijn gebruik. Ik kan met mezelf regels afspreken over hoe vaak; bijvoorbeeld alleen in de avond, alleen in het weekend etc.
Ik kan mezelf beperkingen opleggen zoals maximaal 5 gram per week. Maximaal zoveel in een jointje. Of juist puur maar maximaal 1 joint per dag, etc.
Toch loopt het altijd anders dan ik met mezelf afspreek. Ik kan wel invloed uitoefenen, maar niet de uitkomst bepalen.
Eigenlijk laten deze voorbeelden mij zien dat ik er niet mee om kan gaan. Dus niet gebruiken is een betere oplossing dan 'af en toe' gebruiken. Want dat 'af en toe' heb ik geen controle over.
Nu werkt het ook zo met gebruikersgedachten. Of algemeen met gedachten. Je hebt geen controle over je denken. Of wel?
Ik niet in elk geval. En ik vermoed dat @Mindless hier hetzelfde antwoord over zou geven. Maar dat mag ie zelf zeggen 😉
Wat voor mij werkt is ook de controle over gedachten loslaten. Ik denk wat mijn zieke geest af en toe op laat poppen. Daar heb ik geen controle over. Ik kan wel invloed uitoefenen op hoe ik naar die gedachtes handel.
Ga ik tegen die gedachtes vechten? Ga ik ze wegdrukken? Of laat ik ze er zijn?
Ga ik erin op? Ga ik erin mee? Blijf ik hangen in het dagdromen over gebruik? (Verheerlijking)
Over het algemeen allemaal niet helpend.
Wel helpend is om de gedachte er te laten zijn, maar het te observeren. Een beetje de basis van hoe mindfulness en meditatie werkt. Simpelweg observeren maar er niets mee doen. Dit werkt over het algemeen erg goed tegen verslavingsgedachten. Dit is hoe ik me over probeer te geven aan mijn verslaving. Ik observeer het, maar doe er niets mee. Ga ik er tegen vechten, dan werkt het namelijk averechts. Hetzelfde met wegdrukken.
Je hersenen kunnen heel slecht met ontkenningen overweg.
Probeer maar eens 5 minuten lang niet aan de @Roze Olifant (sorry 😜) te denken. Dat is verrekte lastig nietwaar?
Ik vind de volgende beeldspraak altijd heel mooi.
Mijn verslaving is als Rico Verhoeven. En elke keer dat ik denk te kunnen gebruiken of te vechten tegen mijn verslaving, stap ik tegenover Rico de ring in. Nou kan ik je garanderen dat Rico mij in een klap/trap knock-out heeft.
Die overgave aan mijn verslaving is als het ware dat ik van een afstand de witte handdoek in de ring gooi. En lekker van een afstand ga observeren wat Rico gaat doen. Namelijk: helemaal niks... Hij heeft geen tegenstander!
Lang verhaal, maar dit is in de basis hoe ik omga met controle en vechten tegen zucht.
Klinkt op papier misschien makkelijk, maar is lastig aan te leren in de praktijk. Het is opzich niet moeilijk, maar het gaat vast niet in één keer goed. Terugvallen en moeilijke momenten zijn vaak onderdeel van dit proces. Neem ze serieus, maar wees ook niet te streng voor jezelf!
Maar ik snap het hoor. Als je erachter komt dat je je eigen hoofd niet meer.kan vertrouwen, kan dat best beangstigend zijn. Ik ken het maar al te goed!
Goed uitgelegd, ik kan idd niet verwachten dat die gedachtes zullen veranderen of weggaan in het begin.
Het gevecht ermee aangaan zorgt alleen maar voor meer frustratie en dus zin om te roken. Ik ga het vanavond weer proberen. Heb vandaag wel gerookt maar alles is op en ben niet in de gelegenheid om vanavond nieuwe te halen, ben er dus redelijk zeker van dat het voor vandaag klaar is.
Morgen weer werken, vaak zorgt die afleiding en ook wel stress er dan voor dat ik eind van de dag weer wordt overvallen door velangen. Maargoed ik probeer nu maar niet te veel aan morgen te denken. Zelfs de gedachte aan een nieuwe dag maakt me op dit moment zenuwachtig
Inderdaad, niet aan morgen denken. Alle aandacht alleen op nu. Morgen komt dan wel. Als je nú de keuze maakt om niet te gebruiken, zal het daarna makkelijker worden om die keuze weer te maken. En daarna weer makkelijker en makkelijker. Het is een keuze die je steeds opnieuw moet maken, maar door de keuze van niet gebruiken te maken, zal dat makkelijker worden.Goed uitgelegd, ik kan idd niet verwachten dat die gedachtes zullen veranderen of weggaan in het begin.
Het gevecht ermee aangaan zorgt alleen maar voor meer frustratie en dus zin om te roken. Ik ga het vanavond weer proberen. Heb vandaag wel gerookt maar alles is op en ben niet in de gelegenheid om vanavond nieuwe te halen, ben er dus redelijk zeker van dat het voor vandaag klaar is.
Morgen weer werken, vaak zorgt die afleiding en ook wel stress er dan voor dat ik eind van de dag weer wordt overvallen door velangen. Maargoed ik probeer nu maar niet te veel aan morgen te denken. Zelfs de gedachte aan een nieuwe dag maakt me op dit moment zenuwachtig
De enige "tijd" waar je echt de autoriteit hebt om keuzes te maken is nu. Als je gaat inzitten over de toekomst, geef je eigenlijk die autoriteit uit handen en ben je er nú, daar waar het er werkelijk op aankomt, niet goed bij, omdat je al met je hoofd bij morgen of volgende week of zo zit.
Maakt het allemaal ook niet tot zo'n grootse opgave. Je hoeft je alleen maar bezig te houden met wat je nu doet/voelt/etc.
Laatst bewerkt:
Hier ben ik weer even. Vanacht iets best wel heftigs ervaren. Had al dagen wat last van mn spieren, vooral schouders en nek. Nadat ik savonds 2 jointjes rookte, waarvan 1 shop wiet en 1 dealer wiet... kreeg ik een hoofdpijn die steeds erger werd. Ik heb tot 5 uur wakker gelegen in bed en t werd maar erger. Gedoucht, paracetamol... niks hielp. Toen werd ik kotsmisselijk. Ik dacht dat ik een beroerte kreeg ofzo. Ik voel me nu nog niet goed maar als ik me rustig hou gaat het. Ik heb geen idee of dit door de wiet komt, maar ik zie het als een teken dat t nu echt klaar moet zijn. Als het al niet te laat is. Heeft iemand dit ook wel eens gehad?
Neo-Shulginist
Badass junkie
Lijkt me een prima besluit om wiet zo in de ban te doen: "ik wil dit niet meer want ik voel me er niet lekker door." En: "wat fijn dat ik me niet meer vervelend hoef te voelen vanwege het blowen."
Het helpt om jezelf aan die gedachten te herinneren op momenten dat je zin hebt om te blowen. Dan kan je de zin herkennen als: "hee daar heb je dat zeurderige stemmetje weer wat me aan de wiet wil krijgen", waarna je de bovenstaande gedachte oproep: "wat fijn dat ik daar niet meer naar hoef te luisteren."
Op die manier kan de zin snel weer wegtrekken en heb je er dus uiteindelijk niet meer zoveel last van.
Hippie Langwaus
DF-koning
Zoals @Neo-Shulginist in meerdere berichten al aangeeft is (overmatig) blowen absoluut niet alleen maar rozegeur en maneschijn. Het is heel verleidelijk om het blowen te baggitaliseren, maar dat is onterecht. Wiet en hasj demoniseren hoeft ook niet, maar we moeten realistisch zijn.
Voor mij lijken de negatieve kanten best mee te vallen, maar ze zijn er absoluut. Ook ik heb heus weleens paniek of verwarrende gevoelens gehad in de 30 jaar dat ik cannabis heb gebruikt. Niet vaak, maar toch. Ook blowde ik op onhandige momenten. Als je het even moeilijk hebt en juist helder zou moeten zijn om zaken echt aan te kunnen of op te lossen. Dan ging ik hoe tegenstrijdig ook, juist blowen. Ik zie dat nu als mezelf extra saboteren. Alsof je een maraton moet lopen, maar eerst nog even een rugzak met een zwaar gewicht om doet. Je hebt bijvoorbeeld trauma's te verwerken, wat zonder cannabis al lastig is, maar met cannabis nog moeilijker is.
En toch blowen.
Ik ben nog maar 10 dagen gestopt, maar dit inzicht heb ik nu voor mezelf gekregen.
Ik ben nu nog in een stadium dat ik graag over een tijdje weer af en toe op een geschikt moment zou kunnen genieten van de fijne kanten van een cannabisroes. Eigenlijk zoals het 30 jaar geleden was, waarbij het een aanvulling is op je leven en niet een extra hindernis. Dagelijks blowen en denken dat dit onschuldig is, is eigenlijk gewoon jezelf voor de gek houden. En dat doen mensen nu eenmaal graag.
Ik hoop het nog een tijdje vol te houden zonder cannabis en wie weet kan ik daarna weer incidenteel echt ervan genieten i.p.v. een gewoonte in stand te houden.
Voor mij lijken de negatieve kanten best mee te vallen, maar ze zijn er absoluut. Ook ik heb heus weleens paniek of verwarrende gevoelens gehad in de 30 jaar dat ik cannabis heb gebruikt. Niet vaak, maar toch. Ook blowde ik op onhandige momenten. Als je het even moeilijk hebt en juist helder zou moeten zijn om zaken echt aan te kunnen of op te lossen. Dan ging ik hoe tegenstrijdig ook, juist blowen. Ik zie dat nu als mezelf extra saboteren. Alsof je een maraton moet lopen, maar eerst nog even een rugzak met een zwaar gewicht om doet. Je hebt bijvoorbeeld trauma's te verwerken, wat zonder cannabis al lastig is, maar met cannabis nog moeilijker is.
En toch blowen.
Ik ben nog maar 10 dagen gestopt, maar dit inzicht heb ik nu voor mezelf gekregen.
Ik ben nu nog in een stadium dat ik graag over een tijdje weer af en toe op een geschikt moment zou kunnen genieten van de fijne kanten van een cannabisroes. Eigenlijk zoals het 30 jaar geleden was, waarbij het een aanvulling is op je leven en niet een extra hindernis. Dagelijks blowen en denken dat dit onschuldig is, is eigenlijk gewoon jezelf voor de gek houden. En dat doen mensen nu eenmaal graag.
Ik hoop het nog een tijdje vol te houden zonder cannabis en wie weet kan ik daarna weer incidenteel echt ervan genieten i.p.v. een gewoonte in stand te houden.
InstantKill
Experimenterende gebruiker
Ben wel benieuwd hoe het nu gaat. Heb je er nog last van gehad? Ben je gestopt? Heb je hulp gezocht etc.
De Zandman
DF-koning
Heftige verschijnselen, zeg!
Ik kan me haast niet voorstellen dat deze door het stoppen met weed komen...eerder dat er een joint bij zat, die een mindere kwaliteit weed heeft bevat.....
Ik kan me haast niet voorstellen dat deze door het stoppen met weed komen...eerder dat er een joint bij zat, die een mindere kwaliteit weed heeft bevat.....
Astronaut
Bewuste gebruiker
Fijn topic om te lezen, bedankt voor het delen.
Mijn eerste joint was toen ik 9 jaar was, daar schaam ik me best voor. Daarna op me 12e geblowt, en niet meer gestopt tot me 30e. Ik ben dus bijna mijn leven lang stoned en ik wil ook stoppen. Buiten dat ik in een waas leef, kost het me ook gewoon enorm veel geld (200-300 euro per maand) geld wat ik beter zou kunnen besteden. Gisteren avond de laatste joint gerookt, en nu weer een poging om voorgoed te stoppen met blowen. Topics als deze heb ik wel veel steun aan dus nogmaals bedankt voor het delen van jullie ervaringen
Mijn eerste joint was toen ik 9 jaar was, daar schaam ik me best voor. Daarna op me 12e geblowt, en niet meer gestopt tot me 30e. Ik ben dus bijna mijn leven lang stoned en ik wil ook stoppen. Buiten dat ik in een waas leef, kost het me ook gewoon enorm veel geld (200-300 euro per maand) geld wat ik beter zou kunnen besteden. Gisteren avond de laatste joint gerookt, en nu weer een poging om voorgoed te stoppen met blowen. Topics als deze heb ik wel veel steun aan dus nogmaals bedankt voor het delen van jullie ervaringen
Heb je een concreet plan/doel? In de zin van: zoveel dagen/weken niet.
Voel je niet gedwongen dit te doen, maar hiervoor heb ik een topic aangemaakt:
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
We proberen het gewoon nog een keer. :) Vermeld hier je concrete goede voornemen, welke vanaf nu ingaat en waarvan je zelf de verdere voorwaarden bepaald. Even een korte beschrijving van je voornemen, de periode van uitvoeren/actie ondernemen en eventuele uitzonderingen. Om mezelf als voorbeeld...
drugsforum.nl
Het helpt om je doel concreet te beschrijven, in plaats van vaag: ik ga stoppen en zie wel hoe ver ik kom. Met wiet hebben de meesten na 1 a 2 weken het ergste er vaak op zitten en kun je dan evt weer een korte termijn doel stellen. Zoiets aan mensen vertellen, zelfs hier op DF, helpt ook als stok achter de deur, want we vertellen liever dat we geslaagd zijn dan gefaald.
Maar voel je niet verplicht natuurlijk.
Sowieso top dat je het initiatief neemt te stoppen. Op het laatst leef je in een waas en zijn de pluspunten nog maar minimaal. Bovendien kost het inderdaad ook nog wat.
Astronaut
Bewuste gebruiker
Heb je een concreet plan/doel? In de zin van: zoveel dagen/weken niet.
Voel je niet gedwongen dit te doen, maar hiervoor heb ik een topic aangemaakt:
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
We proberen het gewoon nog een keer. :) Vermeld hier je concrete goede voornemen, welke vanaf nu ingaat en waarvan je zelf de verdere voorwaarden bepaald. Even een korte beschrijving van je voornemen, de periode van uitvoeren/actie ondernemen en eventuele uitzonderingen. Om mezelf als voorbeeld...
Het helpt om je doel concreet te beschrijven, in plaats van vaag: ik ga stoppen en zie wel hoe ver ik kom. Met wiet hebben de meesten na 1 a 2 weken het ergste er vaak op zitten en kun je dan evt weer een korte termijn doel stellen. Zoiets aan mensen vertellen, zelfs hier op DF, helpt ook als stok achter de deur, want we vertellen liever dat we geslaagd zijn dan gefaald.
Maar voel je niet verplicht natuurlijk.
Sowieso top dat je het initiatief neemt te stoppen. Op het laatst leef je in een waas en zijn de pluspunten nog maar minimaal. Bovendien kost het inderdaad ook nog wat.
Hey Mindless, ik heb voor nu het voornemen om 1 keer in de maand te blowen, bijvoorbeeld eind van de maand als het geld komt om dan eens een 10tje wiet te halen. Nu rook ik een 10tje per dag, dat loopt enorm in de kosten en ik krijg er financiele problemen door. Nu is het zwaar maar ik hoop inderdaad dat na 2 weken het ergste geweest is. Het werkt voor mij niet om te zeggen dat ik nooit meer ga blowen, dus heb ik een andere strategie nodig. Ik ga ook ff je topic checken bedankt voor het delen man
Neo-Shulginist
Badass junkie
Waarom schaam je je daarvoor? Het is namelijk niet iets waarvoor ik een 9-jarig kind persoon voor verantwoordelijk zou houden.
Ik vraag me bij dit soort dingen gelijk af: in wat voor omgeving groeide die persoon dan op? Want er was dus ook een omgeving die jou op je 9e levensjaar in contact bracht met cannabis. In die omgeving zou je eigenlijk verwachten dat er verantwoordelijke volwassenen aanwezig zijn die er zorg voor dragen.
Cath-R-Ella
Bewuste gebruiker
Heb mijn verslaving van coke/mefi verlegd op wiet. (“Want ja, wieg roken is minder erg dan snuiven he”) iets wat ik mezelf wijsmaak(te). Ik rookte in augustus (op het laatst) zo’n 6-7g per dag. Had als ik 10u niets rookte echt mega erge craving, was geïrriteerd en gespannen. Ben dan voor een week naar Oostenrijk gegaan en tadaaa ik was gestopt voor toch een maand en half. Tot een week geleden..Voelde me zo goed zonder..maar toch de beslissing genomen om het weer te doen. Mijn vriend heeft eerder al een psychose gehad door cannabis waardoor een ernstig ongeluk. Je zou zeggen dat dat mij weerhoudt van gebruik maar nee…Met de kennis die ik heb over dat mijn vriend weer in een psychose kan geraken hierdoor, doet het me nog steeds niet veel en het enige waar ik aan kan denken is gebruik
Similar threads
